Дипломная работа на тему "Экспериментальное обоснование методики усовершенствования развития скоростно- силовых качеств у учащихся"

ЗАДАНИЕ
на работу обучающегося

(Ф.И.О. обучающегося полностью)

Тема работы:

Экспериментальное обоснование методики усовершенствования развития скоростно- силовых качеств у учащихся
2. Структура работы.
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Теоретические основы развития скоростно-силовых способностей в учебно- тренировочном процессе
1.1. Общая характеристика скоростных способностей
1.2. Методика развития скоростно-силовых качеств
1.3. Возрастные особенности развития скоростных качеств Глава 2.Организация и методы исследования
2.1. Общая характеристика базы исследования МБУ ФСК «Ирида»
2.2. Методы, применяемые в ходе исследования
2.3. Основы предлагаемой методики воспитания скоростных качеств юных хоккеистов
2.4. Результаты экспериментальной методики развития скоростных качеств юных хоккеистов 10-14 лет
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
3. Основные вопросы, подлежащие разработке. Введение
Во «Введении» необходимо обосновать актуальность выбранной темы работы, сформулировать ее цель. Исходя из цели, обозначить задачи, решение которых, позволит достичь поставленную цель.
Глава 1. Глава посвящается рассмотрению теоретических вопросов анализа и оценки психолого-педагогической подготовки юных спортсменов, выявлению инструментов, методик, с помощью которых эта оценка может проводиться.
В разделе 1.1 необходимо раскрыть цели и задачи по подготовке юных спортсменов.

В разделе 1.2 следует раскрыть место и роль психолого-педагогических аспектов направленных на подготовку юных футболистов.
В разделе 1.3 необходимо рассмотреть приемы психолого-педагогического воздействия на юных спортсменов, описать методы, которые в настоящее время могут использоваться в практике проведения оценки, попытаться их систематизировать, сгруппировать, описать возможные преимущества и недостатки. Материал раздела целесообразно сопровождать различными схемами, поясняя логику методов. Исследование методов должно способствовать формированию понимания того, какой из них должен быть положен в основу конкретной методики, с помощью которой будет проводиться оценка подготовки футболистов.
Глава 2. Глава посвящается анализу подготовки юных футболистов на примере объекта исследования.
В разделе 2.1 следует проанализировать программы подготовки юных футболистов, описать основные методы диагностики физического и психологического состояния обучающихся.
В разделе 2.2 необходимо провести анализ и оценку психолого-педагогической подготовки. В разделе следует использовать описанную ранее методику.
В разделе 2.3 по результатам проведенного анализа необходимо предложить рекомендации по улучшению методики подготовки спортсменов. Рекомендации должны носить практический характер, подтверждаться необходимыми данными, мониторингом психофизического состояния спортсменов, следует показать потенциальный эффект от предлагаемых мер.
Заключение
В Заключении необходимо подвести итоги проектирования. Раскрыть содержание основных выводов, сделанных, представить краткую характеристику результатов, полученных в ходе решения поставленных во «Введении» задач и, тем самым, ответить на основной вопрос работы: о степени достижимости поставленной в работе цели.
Список использованной литературы
В Список использованной литературы приводит только ту литературу и иные информационные источники, которые он лично использовал при написании данной работы. Причем ссылки на данную литературу и информационные источники обязательны по всему тексту работы. Заимствованные чужие тексты в обязательном порядке заключаются в кавычки, как принадлежащие другому автору. Сноски приводятся постранично нарастающим итогом от № 1 до № N. Количество сносок по тексту работы должно быть никак не меньше количества, использованных литературных источников.
Приложения
Приводится, как правило, базовая (например, список и опросный лист обучающихся) и информационно - вспомогательная информация (например, сводные данные результатов опросника), использованная при написании работы.

4. Исходные данные по работе:


1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 321 с.
2. Вайнбаум Я.С. Дозировка физически нагрузок школьников / Я.С. Вайнбаум. – М.: Просвещение. 2015. – 200 с.
3. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка спортсменов высшего класса / С.М. Вайцеховский. М.: Физкультур и спорт, 2014. – 89 с.

4. Верхлин В.Н. Технические средства обучения на уроках физической культуры / В.Н. Верхлин. – М.: Просвещение, 2014. – 312 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – М.: Советский спорт, 2011. – 316 с.
6. Годик М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. М.: 2011. – 344 с.
7. Горский Л.Г. Тренировка хоккеистов / Л.Г.Горский. – М., Физкультура и спорт, 2013.
– 85 с.
8. Гужаловский А.А. Физическая подготовка школьника / А.А. Гужаловский. – Челябинск: Южно-Уральское кн. изд-во, 2011. – 151 с.
9. Дъячков В.Н. Физическая подготовка спортсменов / В.Н. Дъячков. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 193 с.
10. Ермаков В.А. Структура и содержание скоростной подготовки юных хоккеистов в годичном тренировочном цикле // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2012. - №5. – С. 99.
11. Железняк Ю.Д. Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства / Ю.Д. Железняк, В.П. Савин, Ю.М. Портнов. – М.: «Академия», 2015. – 220 с.
12. Зайцев В.К. Технологии тренировки функциональных систем организма хоккеиста / В.К. Зайцев. – М.: «Академический проект», 2014. – 224 с. 48
13. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Сафонов. – М.: Лептос, 2014. – 368с.
14. Зациорский В.М.. Физические качества спортсменов // Основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 2012. – 164 с.
15. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости / Н.В. Зимкин. М.: Физкультура и спорт, 2016. 205 с.
16. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов – М.: Физкультура и спорт, 2014 – 256 с.
17. Исаев А.А. Это и есть хоккей. – 2-е изд., перераб. и доп. / А. А. Исаев. – М.: Мол. Гвардия, 2014. – 143 с.
18. Келлер В.С. Система спортивных соревнований и соревновательная деятельность спортсмена / В.С. Келлер. – Киев: Физкультура и спорт, 2013. – 118 с.
19. Костка В. Современный хоккей / В. Костка. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 206 с.
20. Колосков В.И. Подготовка хоккеистов. Техника, тактика / В.И. Колосков, В.П. Климин. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 271 с.
21. Костюков В.В. Оптимизация процесса подготовки в спортивных играх / В.В. Костюков, М.М. Шетаков. – Краснодар, 2011. – 159 с.
22. Кузнецов В.С. Силовая подготовка детей школьного возраста. матод. Пособие / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: НЦ ЭНАС, 2014. – 200 с.
23. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда. – М.: Советский спорт, 2011. – 192 с.
24. Лукашин Ю.С. Физическая подготовка юных спортсменов / Ю.С. Лукашин. М.: Физкультура и спорт, 2015. – 213 с.
25. Лях В.И. Силовые способности школьников / В.И. Лях // Физическая культура в школе. – М: Школа-Пресс, 2013. – №1. – С. 6-12. 49
26. Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития / В.И. Лях // Физическая культура в школе. – М: ШколаПресс, 2013. – №3. – С. 2-8.
27. Лях В.И. Методика физического воспитания учащихся / В.И Лях. – М.: Просвещение, 2014. – 325 с.
28. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 543 с.
29. Матвеев А.П. Общие основы теории и методики спортсменов / А.П. Матвеев, А.Д. Новиков. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 367 с.

30. Межуев В.Б. Скоростно-силовая подготовка на уроках и дома / В.Б. Межуев // Физическая культура в школе. – М: Школа-Пресс, 2011. – №4. – С. 13.
31. Москвиченко О.Н. Валеологический подход к развитию физических качеств / О.Н. Москвиченко, Т.А. Шубина. Красноярск, 2014. – 204 с.
32. Мудрук А.В. Диагностика и оценка способностей юных хоккеистов: учебное пособие
/ А. В. Мудрук. – Омск: СибГУФК, 2015. – 36 с.
33. Назаренко Л.Д. Прыгучесть. Методика развития / Л.Д. Назаренко, С.М. Сафаев // Физическая культура школе. – М.: Школа-Пресс, 2013. – №5 – С. 45-48.
34. Никитушкин В.Г. Методы отбора в игровые виды спорта / В.Г. Никитушкин, В.П. Губа. – М., 2013. – 315 с.
35. Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов / В.Г. Никитушкин. – М.: физическая культура, 2012. – 230 с.
36. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. – М. Физкультура и спорт, 2011. – 479 с.
37. Портнов Ю.М. Параметры нагрузи скоростной направленности у спортсменов /Ю.М. Портнов. – М.: ТиПФК, 2012. – 711 с.
38. Савин В.П. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения / В.П. Савин, Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. – М., 2012. – 520 с. 50
39. Савин В.П. Теория и методика хоккея / В.П. Савин. – М.: «Академия», 2013. – 400 с.
40. Савин В.П. Хоккей / В.П. Савин. – М.: Физкультура и Спорт, 2014. – 320 с.
41. Симонов А.В. Использование специальных упражнений в начальной подготовке юных спортсменов / А.В. Симонов. – М., 2013. – 231 с.
42. Степанов В.П. Специальная скоростно-силовая подготовка // Сб. научных статей/ В.П. Степанов, А.А. Межов. – Алмата, 2015. – 513 с.
43. Тарасов А.В. Поточный метод тренировки в хоккее / А.В. Тарасов. – М.: Физкультура и Спорт, 2012. – 67 с.
44. Тарасов А.В. Хоккей без тайн / А. В. Тарасов. – М.: Молодая гвардия, 2013. – 269 с.
45. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания / А.А. Тер- Ованесян – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 206 с.
46. Тимонов А.В. Использование специальных упражнений в начальной подготовке юных спортсменов / А.В. Симонов. – М., 2013. – 231 с.
47. Фарфель В.С. Двигательные способности / В.С. Фарфель // Теория и практика физической культуры. – М: Школа-Пресс, 2013. – No12. – С. 27.
48. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 254 с.
49. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов,
.С. Кузнецов. – М.: «Академия», 2013. – 480 с.



СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 7
Глава 1. Теоретические основы развития скоростно-силовых способностей в учебно-тренировочном процессе 11
1.1. Общая характеристика скоростных способностей 11
1.2. Методика развития скоростно-силовых качеств 16
1.3. Возрастные особенности развития скоростных качеств 27
Глава 2.Организация и методы исследования 33
2.1. Общая характеристика базы исследования МБУ ФСК «Ирида» 33
2.2. Методы, применяемые в ходе исследования 39
2.3. Основы предлагаемой методики воспитания скоростных качеств юных хоккеистов 42
2.4. Результаты экспериментальной методики развития скоростных качеств юных хоккеистов 10-14 лет 45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 622

ВВЕДЕНИЕ

Современный хоккей - это игра, основанная на деятельности различных игроков и интенсивной работе динамичного характера. Это предъявляет высокие требования к физической и технической подготовке хоккеистов и, как следствие, к рациональному и эффективному осуществлению тренировочного процесса на всех этапах многолетнего тренировочного цикла.
Успех соревновательной деятельности квалифицированного хоккеиста напрямую зависит от его быстрых физических упражнений. В связи с этим для всех видов тренировок ставится задача интенсивного развития скоростных способностей игроков, а их нормальные характеристики используются для противодействия спортивному мастерству. Особое внимание уделяется созданию технологий обучения навыкам при планировании начального этапа обучения, где выбор компонентов тренировочного процесса, а именно условий, средств, форм и методов, может иметь решающее значение для развития будущего игрока.
Одним из приоритетных вопросов в теории и практике спортивной подготовки хоккеистов является совершенствование методов физического воспитания. Успешность организации и проведения тренировочного процесса заключается в подборе средств и методов тренировки, определении уровня предлагаемых физических нагрузок, учете особенностей и навыков возраста, задействованного на каждом этапе подготовки; все это является необходимым условием эффективности подготовки хоккеистов.
Активность хоккеистов - это прежде всего скорость и сила. Успешное выполнение различных приемов маневрирования на коньках, прыжки и удары, силовые единоборства - проведение исследований связано с максимальным проявлением силы соответствующих групп мышц. Поэтому для повышения эффективности игровой деятельности хоккеист должен сначала повысить уровень специальных скоростных и силовых возможностей. В настоящее время

хоккейные специалисты нашей страны создали систему подготовки высококвалифицированных хоккеистов, которая дает нашему национальному хоккею лидирующие позиции в мире.
Скорость и тренировка силы - программа различных прыжковых упражнений используется для сокращения разрыва между силой и силой, что является отличным методом развития как силы, так и силы в мышцах, участвующих в источнике.
В литературе по спортивной педагогике, как правило, рассматриваются два обязательных этапа реализации тренировочного процесса с точки зрения юных спортсменов. На первом этапе приоритет отдается общему направлению подготовки для формирования жизненно важных двигательных возможностей в обязательном для всех объеме, а также для достижения определенного уровня общего развития физических качеств, необходимых всем. Скоростное обучение здесь проводится по общим правилам педагогического воздействия, а его конкретизация состоит из различных методов и методических приемов, а также использования дополнительных средств, для удовлетворения требований общей программы.
Следующий этап (специализированное направление) ориентирован на глубокое совершенствование выбранного вида спортивного мероприятия. Здесь не только методы, но и содержание обучения, нормы нагрузки и способы корректировки, формы занятий и методы педагогического воздействия определяются в соответствии со стандартными (модельными) двигательными параметрами и физическим использованием игроков определенной роли и выявленными возрастными особенностями развития. Скоростная тренировка на этом этапе заключается в совершенствовании факторов, непосредственно влияющих на проявление тех или иных скоростных качеств.
Анализ литературных источников показывает, что перечень таких факторов достаточно обширен и охватывает функционирование различных спортивных систем организма. Было установлено, в частности, что скоростные
качества находятся под генетическим контролем, поэтому они очень

консервативны и их интенсивное развитие возможно только под воздействием специфических тренировочных средств, с максимальным учетом индивидуальных особенностей. Также отмечается, что структура двигательных навыков в каждом виде спорта и у каждого спортсмена складывается из разнородных показателей, выполняющих так называемые лидер, вкладчик (компенсатор) и противодействующий. Знание и учет этих особенностей требует сбалансированного использования средств обучения, чтобы интенсивное развитие способности не приводило к нарушению функций друг друга.
В то же время, несмотря на некоторое развитие современных подходов к скоростной подготовке юных спортсменов, широкую научно-методическую литературу, содержащую разнообразные методики развития скоростных навыков, на практике не наблюдается обнадеживающих эффектов от их внедрения. Чаще всего несоответствие между планированием и принятием результатов проделанной работы объясняется недостатками в организации учебного процесса, отсутствием адекватной материальной инфраструктуры и неадекватными педагогическими эффектами.
К числу недостатков относится также слабое научное обоснование технологий спортивной подготовки, основанных на учете чувствительных (чувствительных) периодов онтогенеза в условиях многолетнего спортивного тренировочного процесса. Многие рекомендации по оптимизации оперативной подготовки на этой базе зачастую носят спекулятивный характер, что не способствует повышению качества и эффективности систематической подготовки к соревновательной деятельности.
В целом при изучении эффективности скоростной подготовки хоккеистов к интенсивной учебно-тренировочной и соревновательной деятельности выявлен и констатируется ряд устойчивых противоречий между необходимостью развития скоростной подготовленности хоккеистов и малой эффективностью существующей педагогической практики.

Выявленное противоречие, актуальность повышения скоростной подготовленности хоккеистов к соревновательной деятельности в многолетнем учебно-тренировочном процессе определили проблему исследования.
Цель исследования – разработать и обосновать экспериментальным путем методику повышения скоростно-силовых качеств у хоккеистов.
Объект исследование - это процесс развития скорости и качества силы хоккеистов.
Предмет исследования: содержание, средства и методы развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов.
Задачи исследования:
1. Определить теоретическую базу исследования, проанализировать состояние проблемы скоростной подготовки юных хоккеистов в условиях цикла тренировочного процесса в современной спортивно-педагогической литературе.
2. Разработать методику развития качеств юных хоккеистов на основе модели круговой тренировки.
3. Экспериментально обосновать разработанную модель с преимущественным акцентом на развитие скоростных качеств.
Теоретико-методологической основой исследования явились современная теория управления подготовкой спортивных резервов (В.П. Филин, В.Г. Никитушкин, В.М. Платонов, П.В. Квашук), концепция комплексной целенаправленной оптимизации подготовленности хоккеистов (В.П. Савин, М.И. Воробьев, А.Ю. Букатин, Ю.В. Никонов), положение о преимущественном развитии и совершенствовании физических качеств спортсмена в сензитивные периоды (А.А. Гужаловский, В.К. Бальсевич, В.П. Губа), принципы скоростной подготовки юных спортсменов (М.А. Годик, В.И. Лях, В.Г. Семёнов, Д.Е. Павлов).



СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика? физического воспитания / Б.А.
Ашмарин. – М.: Физкультур?а и спорт, 2011. – 321 с.
2. Вайнбаум Я.С. Дозировка физически нагрузок школьников / Я.С. Вайнбаум. – М.: Просвещение. 2015. – 200 с.
3. Вайцеховский? С.М. Ф?изическая? подготовка? спортсменов высшего
класс?а / С.М. Вайцеховск?ий. М.: Физкультур и спорт, 2014. – 89 с.
4. Верхлин В.Н. Технические средства?обучения н?а урок?ах физической культуры / В.Н. Верхлин. – М.: Просвещение, 2014. – 312 с.
5. Верхошанск?ий Ю.В. Основы специальной с?иловой подготовки в
спорте / Ю.В. Верхошанский? . – М.: Советский спорт, 2011. – 316 с.
6. Годик М.А. Спортивная метрологи? я / М.А. Годик. М.: 2011. – 344 с.
7. Горский Л.Г. Тренировка хоккеистов / Физкультура? и спорт, 2013. – 85 с.
Л.Г.Горск?ий. – М.,

8. Гужаловск?ий А.А. Физическая подготовка школьник?а / А.А. Гужаловский. – Челябинск: Южно-Уральское кн. изд-во, 2011. – 151 с.
9. Дъячков В.Н. Физическа? я подготовка? спортсменов / В.Н. Дъячков. –М.: Физкультура и спорт, 2011. – 193 с.
10. Ермаков В.А. Структур?а и содержание скоростной подготовки юных хоккеистов в годичном тренировочном цикле // Физическая? культур?а: воспитание, образование, тренировка?. – 2012. - №5. – С. 99.

11. Железняк Ю.Д. Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства? / Ю.Д. Железняк, В.П. Савин, Ю.М. Портнов. – М.: «Ак?адем?ия», 2015. – 220 с.

12. Зайцев В.К. Технолог?и?и тренировки функциональных систем организма хоккеиста / В.К. Зайцев. – М.: «Академический проект», 2014. – 224 с. 48

13. Зах?аров Е.Н. Энциклопед?ия физической подготовки?/ Е.Н. З?ах?аров, А.В. К?арасев, А.А. Сафонов. – М.: Лептос, 2014. – 368с.

14. Зациорский В.М.. Физические качества?спортсменов // Основы теории и методики воспитания / В.М. З?ациорский. – М.: Физкультура?и спорт, 2012. –

15. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика?силы, быстроты, выносливости / Н.В. Зимкин. М.: Физкультура?и спорт, 2016. 205 с.

16. Ива? нов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В.
Иванов – М.: Ф?изкультура и спорт, 2014 – 256 с.
17. Иса? ев А.А. Это и есть хоккей. – 2-е изд., перер?аб. и доп. / А. А. Ис?аев.
– М.: Мол. Гвардия, 2014. – 143 с.

18. Келлер В.С. Система? спортивных соревнований и соревновательная деятельность спортсмена? 118 с./ В.С. Келлер. – Киев: Физкультура?и спорт, 2013. –

19. Костка В. Современный хоккей / В. Костка. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 206 с.

20. Колосков В.И. Подготовка хоккеистов. Техника?, т?актика / В.И. Колосков, В.П. Кл?им?ин. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 271 с.
21. Костюков В.В. Оптимизация процесса? подготовки в спортивных игр?ах
/ В.В. Костюков, М.М. Шета? ков. – Краснодар? , 2011. – 159 с.

22. Кузнецов В.С. С?иловая подготовка?детей школьного возраста?. матод. Пособие / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: НЦ ЭНАС, 2014. – 200 с.

23. Ланда?Б.Х. Методик?а комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланд?а. – М.: Советский спорт, 2011. – 192 с.

24. Лук?ашин Ю.С. Физическая подготовка юных спортсменов / Ю.С.Лука?шин. М.: Физкультура?и спорт, 2015. – 213 с.
25. Лях В.И. С?иловые способности школьников / В.И. Лях // Ф?из?и культур?а в школе. – М: Школ?а-Пресс, 2013. – №1. – С. 6-12. 49