Дипломная работа на тему "Роль физической культуры в укреплении здоровья человека"
Работа на тему: Роль физической культуры в укреплении здоровья человека. Год сдачи: 2020. Оценка: Отлично. Количество страниц: 95. Оригинальность работы на момент публикации 50+% на антиплагиат.ру.
Ниже прилагаю все данные для покупки. Так же можете посетить мой профиль готовых работ: https://studentu24.ru/list/suppliers/Anastasiya1---1326
Ниже прилагаю все данные для покупки. Так же можете посетить мой профиль готовых работ: https://studentu24.ru/list/suppliers/Anastasiya1---1326
Количество страниц: 95
Демо работы
Описание работы
НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«МОСКОВСКИЙ ФИНАНСОВО-ПРОМЫШЛЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ «СИНЕРГИЯ»
Физической культуры
Факультет
Направление подготовки 44.03.01
Педагогическое образование
(шифр и наименование)
Кафедра Педагогики
(аббревиатура)
ТЕМА: Роль физической культуры в укреплении здоровья человека
Обучающийся
Руководитель к.п.н., доцент _
Заведующий кафедрой канд. пед. наук
МОСКВА 2020 г.
НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«МОСКОВСКИЙ ФИНАНСОВО-ПРОМЫШЛЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ «СИНЕРГИЯ»
УТВЕРЖДАЮ
Декан факультета Физической культуры
/Рябов И.Г./
(ФИО)
«_17 »_ февраля__ 2020 г.
ЗАДАНИЕ
на работу студента
Тема работы: Роль физической культуры в укреплении здоровья человека.
г. Москва
Структура работы:
Введение
Глава I. Понятие здоровье.
1.1. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека.
1.2. Влияние окружающей среды на здоровье.
1.3. Наследственность и ее влияние на здоровье. Глава II. Понятие здоровый образ жизни.
2.1. Режим труда и отдых.
2.2. Организация сна.
2.3. Организация режима питания.
2.4 Организация и методы исследования.
2.5. Результаты изучения здоровья человека.
Глава III. Влияние двигательной активности на здоровье школьников.
3.1. Предупреждение школьных болезней.
3.2 Двигательная активность школьников. Заключение.
Список использованной литературы. Приложение.
Основные вопросы, подлежащие разработке.
Во введении рекомендуется обосновать актуальность выбранной темы, сформулировать цели и задачи работы, объект, предмет, гипотезу исследования.
В первой главе необходимо разобрать ключевые аспекты понятия здоровья. В параграфе 1.1 рассмотреть основные уровни ценности здоровья и взаимосвязи с культурой человека. . В параграфе 1.2 изучить факторы окружающей среды и ее воздействие на здоровье. В параграфе 1.3 понять как наследственность влияет на здоровье.
Во второй главе необходимо показать важность соблюдения здорового образа жизни. В параграфе 2.1 необходимо описать распорядок труда и отдыха, в параграфе 2.2 донести важность соблюдения здорового сна, в параграфе 2.3 разобрать режим питания у школьников. В параграфе 2.4.
Указать на главные методы и организацию исследования. В параграфе 2.5. Выявить результаты по изучению здоровья человека.
В третьей главе установить связь между двигательной активностью и здоровьем школьника. В параграфе 3.1 показать как можно предостеречь
школьников от распространения школьных болезней. В параграфе 3.2 необходимо показать важность двигательной активности у школьников.
В заключении необходимо отразить основные положения работы и сформулировать общие выводы.
Исходные данные по работе:
Основная литература:
1. Булич Э.Г. ; Муравов И.В. Здоровье человека — Киев, олимпийская литература 2003.
2. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человека. — М., 2019.
3. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. — СПб., 2019.
4. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: Автореф. дис. — М., 2019.
5. Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников // Актуальные проблемы адаптации человека. — Сургут, 2018.
6. Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровье сбережения // Педагогика и психология здоровья. — М., 2018.
7. Антропов Ю.Ф. Невротическая депрессия у детей и подростков. — М., 2018.
8. Александровский ЮЛ. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. — М., 2018.
9. Апанасенко Г.Л., Попова Л А.. Медицинская валеология. — Ростов н/д., 2018.
10. Базарный Б.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. — Сергиев Посад, 2018.
11. Беличева СЛ., Фокин В.М. Социальная профилактика отклоняющегося поведения как комплекс охранно-защитных мор. М., 2018.
12. Брехман И.И. Валеология — наука о здоровье. — М., 2018.
13. Бережков Л.Ф. Динамика состояния здоровья детей школьного возраста и основные факторы ее определяющие // Человек. Культура. Здоровье. — М., 2018.
14. Иванченко ВА. Секреты вашей бодрости. — М., 2018. 15.Инновационные процессы по охране здоровья детей и подростков в
образовательных учреждениях области. — Ярославль, 2017.
16. Ильющенков В.В., Берсенева ТА. Здоровье и образование. — СПб., 2017.
Абрамян А.В. Влияние фиэических упражнений на здоровье человека / А.В. Абрамян [электронный ресурс] - Режим доступа:
17. Байжанова, С.Р. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / С.Р. Байжанова [электронный ресурс] - Режим доступа:
Дополнительная литература:
1. Исаев Д.Н. Психологический стресс и психосоматические расстройства в детском возрасте. — СПб., 2017.
2. Ливанский В.М. Приемы и формы в учебной деятельности. — М., 2017.
3. Лищук ВА., Мосткова Е.В. Основы здоровья: Актуальные задачи, решения, рекомендации. — М., 2017.
4. Методические рекомендации: Здоровье сберегающие технологии в общеобразовательной школе Под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина.
— М., 2017.
5. Моисеева НА. Разработка критериальных показателей мониторинга состояния среды и здоровья детей: Автореф. дис. — М., 2017.
6. Маслоу А. По направлению к психологии бытия. — М., 2017.
7. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. — М., 2017.
8. Нагорный В.Э. Гимнастика для мозга. — М., 2017.
9. Нилл А. Саммерхилл: Воспитание свободой. Пер. с: англ. Ю.И. Турчаниновой и Э.И. Русинского. — М., 2017.
10. Плахова Л.М. Как сделать хорошую школу. — М., 2016. 11.Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. — М.,1 2016. 12.Прохоров А.О. Психические состояния школьников и учителя в
процессе их взаимоотношений на уроке // Вопросы психологии. — 2016.
13.Прозоров А. Как спасти ребенка от тоталитарной секты.-СПб., 2016. 14.Педагогика и психология здоровья / Под ред. Н.К. Смирнова. — М.,
2016.
15.РеанАА., Коломинский Я.Л. Социальная педагогическая психология.
— СПб., 2016.
Дата выдачи задания «17 » _февраля 2020г.
Руководитель к.п.н., доцент Сыч С.П.
Обучающийся Немченко А.А. / /
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ» 11
1.1. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека . 11 1.2. Влияние окружающей среды на здоровье 18
1.3. Наследственность и ее влияние на здоровье 20
ГЛАВА II. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 22
2.1. Режим труда и отдых 22
2.2. Организация сна 26
2.3. Организация режима питания 28
2.4 Организация и методы исследования 26
2.5 Результаты изучения здоровья человека. 29
ГЛАВА III. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКОВ 54
3.1. Предупреждение школьных болезней 54
3.2. Двигательная активность школьников 64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 71
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 73
Приложение 1 76
Приложение 2 78
Приложение 3 80
Приложение 4 83
Приложение 5 85
Приложение 6 87
Приложение 7 89
Приложение 8 91
Приложение 9 93
ВВЕДЕНИЕ
Охрана и укрепление здоровья детей школьного возраста в основном определяется образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания.
Образ жизни школьника есть не что иное, как определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний. Структура образа жизни выражается в тех отношениях субординации и координации, в которых находятся разные виды жизнедеятельности. Это проявляется в той доли бюджета времени личности, которая на них тратится; в том, на какие виды жизнедеятельности личность расходует свое свободное время, каким видам отдает предпочтение в ситуациях, когда возможен выбор. Если образ жизни не содержит творческих видов жизнедеятельности, то его уровень снижается. Одни школьники больше используют свободное время для чтения, другие — для занятий физическими упражнениями, третьи — на общение. Сознательно планируя затраты времени и усилий, ребенок может либо включаться в широкую сеть таких связей, либо обособляться.
Образ жизни учащемося нельзя навязать извне. Личность имеет реальную возможность выбора значимых для нее форм жизнедеятельности, типов поведения. Обладая определенной автономностью и ценностью, каждая личность формирует свой образ действий и мышления. Личность способна оказывать влияние на содержание и характер образа жизни группы, коллектива, в которых она находится.
Выражением саморегуляции личности в жизнедеятельности является ее стиль жизни. Это поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством составляющих ее компонентов и включающая приемы поведения, обеспечивающие достижение учеником намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами.
Становясь привычкой, стиль жизни приобретает некоторую свободу от сферы сознательного контроля. Но для сферы самоуправления личности могут быть характерны и целенаправленные волевые акты самовоздействия. Этот уровень саморегуляции становится возможен при развитости иерархии мотивов личности, наличии мотиваций высокого уровня, связанного с общей направленностью интересов и ценностных ориентации, обобщенных социальных установок.
Анализ фактических материалов о жизнедеятельности школьников свидетельствует о ее неупорядоченности и хаотичной организации. Это отражается в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной учебной работы во время, предназначенное для сна, курение и др. В то же время установлено, что влияние отдельных компонентов образа жизни учащихся, принятого за 100%, весьма значимо.
Так, на режим сна приходится 24—30%, на режим питания — 10—16%, на режим двигательной активности — 15—30%. Накапливаясь в течение учебного года, негативные последствия такой организации жизнедеятельности наиболее ярко проявляются ко времени его окончания (увеличивается число заболеваний). А так как эти процессы наблюдаются в течение 5 — 6 лет обучения, то они оказывают существенное влияние на состояние здоровья школьников. Так, по данным обследования 4000 учащихся (Б.И. Новиков) зафиксировано ухудшение состояния их здоровья за время обучения. Если принять уровень здоровья начальных классов за 100%, то в средней школе оно снизилось в среднем до 91,9%, на III — до 83,1, на IV курсе до 75,8%.
Эти факты позволяют сделать вывод что практические занятия по физическому воспитанию в школе не гарантируют автоматически сохранение и укрепление здоровья учащихся. Его обеспечивают многие составляющие
образа жизни, среди которых большое место принадлежит регулярным занятиям физическими упражнениями, спортом, а также оздоровительным фактором.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что обществу важно иметь здоровое подрастающее поколение. И задачей физической культуры является проводить пропаганду здорового образа жизни привлекать большое количество людей к систематическим занятиям физической культурой.
Объект исследования: здоровый образ жизни человека и его содержательные характеристики как способы укрепления здоровья человека.
Предмет исследования: здоровье - как комплексная категория.
Цель исследования: определить значимость здорового образа жизни в укреплении здоровья человека.
Задачи исследования:
1. Подобрать и проанализировать научно - методическую литературу по данному вопросу.
2. Определить содержательные характеристики здорового образа жизни.
3. Выявить значение содержательных характеристик здорового образа жизни в укреплении и поддержании здоровья человека.
4. Определить формы двигательной активности школьников в общеобразовательной школе.
5. Оценить влияние физкультминуток, физкульпауз, удлиненных перемен, гимнастики до занятий, на укрепление здоровья детей в режиме учебного дня
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Булич Э.Г. ; Мура вов И.В. Здоровье человека — Кие в, олимпийская литература 2003.
2. Ананьев Б.Г. О пробле мах совре менного человека. — М., 2019.
3. Ананьев В.А. Вве де ние в психологию здоровья. — СПб., 2019.
4. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: А вторе ф. дис. — М., 2019.
5. Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников // Актуальные проблемы адаптации человека. — Сургут, 2018.
6. Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровье сбережения // Педагогика и психология здоровья. — М., 2018.
7. Антропов Ю.Ф. Не вротиче ская де пре ссия у детей и подростков. — М., 2018.
8. Александровский ЮЛ. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. — М., 2018.
9. Апанасенко Г.Л., Попова Л А.. Медицинская валеология. — Ростов н/д., 2018.
10. Базарный Б.Ф. Нервно-психиче ское утомле ние уча щихся в тра диционной школьной среде. — Сергиев Посад, 2018.
11. Беличева СЛ., Фокин В.М. Социа льна я профилактика отклоняюще гося поведения как комплекс охра нно-за щитных мор. М., 2018.
12. Бре хман И.И. Валеология — на ука о здоровье . — М., 2018. 13.Бережков Л.Ф. Дина мика состояния здоровья детей школьного
возра ста и основные факторы ее определяющие // Человек. Культура. Здоровье . — М., 2018.
14. Ива нченко ВА. Се кре ты вашей бодрости. — М., 2018.
15. Инновационные процессы по охране здоровья детей и подростков в образовательных учреждениях области. — Яросла вль, 2017.
16. Ильющенков В.В., Берсенева ТА. Здоровье и образование. — СПб., 2017.
Абрамян А.В. Влияние фиэических упражнений на здоровье человека
/ А.В. Абрамян [эле ктронный ресурс] - Режим доступа:
17. Байжанова, С.Р. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / С.Р. Ба йжа нова [эле ктронный ресурс] - Режим доступа:
18. Иса ев Д.Н. Психологиче ский стресс и психосоматические расстройства в детском возра сте. — СПб., 2017.
19. Лива нский В.М. Прие мы и формы в учебной деятельности. — М., 2017.
20. Лищук ВА., Мосткова Е.В. Основы здоровья: Актуальные задачи, решения, рекоме нда ции. — М., 2017.
21. Ме тодиче ские рекоме нда ции: Здоровье сберегающие технологии в общеобразовательной школе Под ред. М.М. Бе зруких, В.Д. Сонькина.
— М., 2017.
22. Моисе ева НА. Ра зра ботка критериальных показателей мониторинга состояния среды и здоровья детей: А вторе ф. дис. — М., 2017.
23. Маслоу А. По на пра вле нию к психологии бытия. — М., 2017. 24.Назаренко Л.Д. Оздоровите льные основы физических упражнений. —
М., 2017.
25. На горный В.Э. Гимнастика для мозга . — М., 2017.
26. Нилл А. Са мме рхилл: Воспита ние свободой. Пер. с: англ. Ю.И. Турчаниновой и Э.И. Русинского. — М., 2017.
27. Пла хова Л.М. Как сдела ть хорошую школу. — М., 2016. 28.Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. — М.,1 2016.
29. Прохоров А.О. Психические состояния школьников и учителя в процессе их взаимоотноше ний на уроке // Вопросы психологии. — 2016.
30. Прозоров А. Как спасти ребенка от тота литарной секты.-СПб., 2016. 31.Педагогика и психология здоровья / Под ред. Н.К. Смирнова. — М.,
2016.
32. РеанАА., Коломинский Я.Л. Социальная педагогиче ска я психология.
— СПб., 2016.
«МОСКОВСКИЙ ФИНАНСОВО-ПРОМЫШЛЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ «СИНЕРГИЯ»
Физической культуры
Факультет
Направление подготовки 44.03.01
Педагогическое образование
(шифр и наименование)
Кафедра Педагогики
(аббревиатура)
ТЕМА: Роль физической культуры в укреплении здоровья человека
Обучающийся
Руководитель к.п.н., доцент _
Заведующий кафедрой канд. пед. наук
МОСКВА 2020 г.
НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«МОСКОВСКИЙ ФИНАНСОВО-ПРОМЫШЛЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ «СИНЕРГИЯ»
УТВЕРЖДАЮ
Декан факультета Физической культуры
/Рябов И.Г./
(ФИО)
«_17 »_ февраля__ 2020 г.
ЗАДАНИЕ
на работу студента
Тема работы: Роль физической культуры в укреплении здоровья человека.
г. Москва
Структура работы:
Введение
Глава I. Понятие здоровье.
1.1. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека.
1.2. Влияние окружающей среды на здоровье.
1.3. Наследственность и ее влияние на здоровье. Глава II. Понятие здоровый образ жизни.
2.1. Режим труда и отдых.
2.2. Организация сна.
2.3. Организация режима питания.
2.4 Организация и методы исследования.
2.5. Результаты изучения здоровья человека.
Глава III. Влияние двигательной активности на здоровье школьников.
3.1. Предупреждение школьных болезней.
3.2 Двигательная активность школьников. Заключение.
Список использованной литературы. Приложение.
Основные вопросы, подлежащие разработке.
Во введении рекомендуется обосновать актуальность выбранной темы, сформулировать цели и задачи работы, объект, предмет, гипотезу исследования.
В первой главе необходимо разобрать ключевые аспекты понятия здоровья. В параграфе 1.1 рассмотреть основные уровни ценности здоровья и взаимосвязи с культурой человека. . В параграфе 1.2 изучить факторы окружающей среды и ее воздействие на здоровье. В параграфе 1.3 понять как наследственность влияет на здоровье.
Во второй главе необходимо показать важность соблюдения здорового образа жизни. В параграфе 2.1 необходимо описать распорядок труда и отдыха, в параграфе 2.2 донести важность соблюдения здорового сна, в параграфе 2.3 разобрать режим питания у школьников. В параграфе 2.4.
Указать на главные методы и организацию исследования. В параграфе 2.5. Выявить результаты по изучению здоровья человека.
В третьей главе установить связь между двигательной активностью и здоровьем школьника. В параграфе 3.1 показать как можно предостеречь
школьников от распространения школьных болезней. В параграфе 3.2 необходимо показать важность двигательной активности у школьников.
В заключении необходимо отразить основные положения работы и сформулировать общие выводы.
Исходные данные по работе:
Основная литература:
1. Булич Э.Г. ; Муравов И.В. Здоровье человека — Киев, олимпийская литература 2003.
2. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человека. — М., 2019.
3. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. — СПб., 2019.
4. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: Автореф. дис. — М., 2019.
5. Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников // Актуальные проблемы адаптации человека. — Сургут, 2018.
6. Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровье сбережения // Педагогика и психология здоровья. — М., 2018.
7. Антропов Ю.Ф. Невротическая депрессия у детей и подростков. — М., 2018.
8. Александровский ЮЛ. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. — М., 2018.
9. Апанасенко Г.Л., Попова Л А.. Медицинская валеология. — Ростов н/д., 2018.
10. Базарный Б.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. — Сергиев Посад, 2018.
11. Беличева СЛ., Фокин В.М. Социальная профилактика отклоняющегося поведения как комплекс охранно-защитных мор. М., 2018.
12. Брехман И.И. Валеология — наука о здоровье. — М., 2018.
13. Бережков Л.Ф. Динамика состояния здоровья детей школьного возраста и основные факторы ее определяющие // Человек. Культура. Здоровье. — М., 2018.
14. Иванченко ВА. Секреты вашей бодрости. — М., 2018. 15.Инновационные процессы по охране здоровья детей и подростков в
образовательных учреждениях области. — Ярославль, 2017.
16. Ильющенков В.В., Берсенева ТА. Здоровье и образование. — СПб., 2017.
Абрамян А.В. Влияние фиэических упражнений на здоровье человека / А.В. Абрамян [электронный ресурс] - Режим доступа:
17. Байжанова, С.Р. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / С.Р. Байжанова [электронный ресурс] - Режим доступа:
Дополнительная литература:
1. Исаев Д.Н. Психологический стресс и психосоматические расстройства в детском возрасте. — СПб., 2017.
2. Ливанский В.М. Приемы и формы в учебной деятельности. — М., 2017.
3. Лищук ВА., Мосткова Е.В. Основы здоровья: Актуальные задачи, решения, рекомендации. — М., 2017.
4. Методические рекомендации: Здоровье сберегающие технологии в общеобразовательной школе Под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина.
— М., 2017.
5. Моисеева НА. Разработка критериальных показателей мониторинга состояния среды и здоровья детей: Автореф. дис. — М., 2017.
6. Маслоу А. По направлению к психологии бытия. — М., 2017.
7. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. — М., 2017.
8. Нагорный В.Э. Гимнастика для мозга. — М., 2017.
9. Нилл А. Саммерхилл: Воспитание свободой. Пер. с: англ. Ю.И. Турчаниновой и Э.И. Русинского. — М., 2017.
10. Плахова Л.М. Как сделать хорошую школу. — М., 2016. 11.Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. — М.,1 2016. 12.Прохоров А.О. Психические состояния школьников и учителя в
процессе их взаимоотношений на уроке // Вопросы психологии. — 2016.
13.Прозоров А. Как спасти ребенка от тоталитарной секты.-СПб., 2016. 14.Педагогика и психология здоровья / Под ред. Н.К. Смирнова. — М.,
2016.
15.РеанАА., Коломинский Я.Л. Социальная педагогическая психология.
— СПб., 2016.
Дата выдачи задания «17 » _февраля 2020г.
Руководитель к.п.н., доцент Сыч С.П.
Обучающийся Немченко А.А. / /
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ» 11
1.1. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека . 11 1.2. Влияние окружающей среды на здоровье 18
1.3. Наследственность и ее влияние на здоровье 20
ГЛАВА II. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 22
2.1. Режим труда и отдых 22
2.2. Организация сна 26
2.3. Организация режима питания 28
2.4 Организация и методы исследования 26
2.5 Результаты изучения здоровья человека. 29
ГЛАВА III. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКОВ 54
3.1. Предупреждение школьных болезней 54
3.2. Двигательная активность школьников 64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 71
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 73
Приложение 1 76
Приложение 2 78
Приложение 3 80
Приложение 4 83
Приложение 5 85
Приложение 6 87
Приложение 7 89
Приложение 8 91
Приложение 9 93
ВВЕДЕНИЕ
Охрана и укрепление здоровья детей школьного возраста в основном определяется образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания.
Образ жизни школьника есть не что иное, как определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний. Структура образа жизни выражается в тех отношениях субординации и координации, в которых находятся разные виды жизнедеятельности. Это проявляется в той доли бюджета времени личности, которая на них тратится; в том, на какие виды жизнедеятельности личность расходует свое свободное время, каким видам отдает предпочтение в ситуациях, когда возможен выбор. Если образ жизни не содержит творческих видов жизнедеятельности, то его уровень снижается. Одни школьники больше используют свободное время для чтения, другие — для занятий физическими упражнениями, третьи — на общение. Сознательно планируя затраты времени и усилий, ребенок может либо включаться в широкую сеть таких связей, либо обособляться.
Образ жизни учащемося нельзя навязать извне. Личность имеет реальную возможность выбора значимых для нее форм жизнедеятельности, типов поведения. Обладая определенной автономностью и ценностью, каждая личность формирует свой образ действий и мышления. Личность способна оказывать влияние на содержание и характер образа жизни группы, коллектива, в которых она находится.
Выражением саморегуляции личности в жизнедеятельности является ее стиль жизни. Это поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством составляющих ее компонентов и включающая приемы поведения, обеспечивающие достижение учеником намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами.
Становясь привычкой, стиль жизни приобретает некоторую свободу от сферы сознательного контроля. Но для сферы самоуправления личности могут быть характерны и целенаправленные волевые акты самовоздействия. Этот уровень саморегуляции становится возможен при развитости иерархии мотивов личности, наличии мотиваций высокого уровня, связанного с общей направленностью интересов и ценностных ориентации, обобщенных социальных установок.
Анализ фактических материалов о жизнедеятельности школьников свидетельствует о ее неупорядоченности и хаотичной организации. Это отражается в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной учебной работы во время, предназначенное для сна, курение и др. В то же время установлено, что влияние отдельных компонентов образа жизни учащихся, принятого за 100%, весьма значимо.
Так, на режим сна приходится 24—30%, на режим питания — 10—16%, на режим двигательной активности — 15—30%. Накапливаясь в течение учебного года, негативные последствия такой организации жизнедеятельности наиболее ярко проявляются ко времени его окончания (увеличивается число заболеваний). А так как эти процессы наблюдаются в течение 5 — 6 лет обучения, то они оказывают существенное влияние на состояние здоровья школьников. Так, по данным обследования 4000 учащихся (Б.И. Новиков) зафиксировано ухудшение состояния их здоровья за время обучения. Если принять уровень здоровья начальных классов за 100%, то в средней школе оно снизилось в среднем до 91,9%, на III — до 83,1, на IV курсе до 75,8%.
Эти факты позволяют сделать вывод что практические занятия по физическому воспитанию в школе не гарантируют автоматически сохранение и укрепление здоровья учащихся. Его обеспечивают многие составляющие
образа жизни, среди которых большое место принадлежит регулярным занятиям физическими упражнениями, спортом, а также оздоровительным фактором.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что обществу важно иметь здоровое подрастающее поколение. И задачей физической культуры является проводить пропаганду здорового образа жизни привлекать большое количество людей к систематическим занятиям физической культурой.
Объект исследования: здоровый образ жизни человека и его содержательные характеристики как способы укрепления здоровья человека.
Предмет исследования: здоровье - как комплексная категория.
Цель исследования: определить значимость здорового образа жизни в укреплении здоровья человека.
Задачи исследования:
1. Подобрать и проанализировать научно - методическую литературу по данному вопросу.
2. Определить содержательные характеристики здорового образа жизни.
3. Выявить значение содержательных характеристик здорового образа жизни в укреплении и поддержании здоровья человека.
4. Определить формы двигательной активности школьников в общеобразовательной школе.
5. Оценить влияние физкультминуток, физкульпауз, удлиненных перемен, гимнастики до занятий, на укрепление здоровья детей в режиме учебного дня
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Булич Э.Г. ; Мура вов И.В. Здоровье человека — Кие в, олимпийская литература 2003.
2. Ананьев Б.Г. О пробле мах совре менного человека. — М., 2019.
3. Ананьев В.А. Вве де ние в психологию здоровья. — СПб., 2019.
4. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: А вторе ф. дис. — М., 2019.
5. Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников // Актуальные проблемы адаптации человека. — Сургут, 2018.
6. Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровье сбережения // Педагогика и психология здоровья. — М., 2018.
7. Антропов Ю.Ф. Не вротиче ская де пре ссия у детей и подростков. — М., 2018.
8. Александровский ЮЛ. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. — М., 2018.
9. Апанасенко Г.Л., Попова Л А.. Медицинская валеология. — Ростов н/д., 2018.
10. Базарный Б.Ф. Нервно-психиче ское утомле ние уча щихся в тра диционной школьной среде. — Сергиев Посад, 2018.
11. Беличева СЛ., Фокин В.М. Социа льна я профилактика отклоняюще гося поведения как комплекс охра нно-за щитных мор. М., 2018.
12. Бре хман И.И. Валеология — на ука о здоровье . — М., 2018. 13.Бережков Л.Ф. Дина мика состояния здоровья детей школьного
возра ста и основные факторы ее определяющие // Человек. Культура. Здоровье . — М., 2018.
14. Ива нченко ВА. Се кре ты вашей бодрости. — М., 2018.
15. Инновационные процессы по охране здоровья детей и подростков в образовательных учреждениях области. — Яросла вль, 2017.
16. Ильющенков В.В., Берсенева ТА. Здоровье и образование. — СПб., 2017.
Абрамян А.В. Влияние фиэических упражнений на здоровье человека
/ А.В. Абрамян [эле ктронный ресурс] - Режим доступа:
17. Байжанова, С.Р. Роль физической культуры в укреплении здоровья студентов / С.Р. Ба йжа нова [эле ктронный ресурс] - Режим доступа:
18. Иса ев Д.Н. Психологиче ский стресс и психосоматические расстройства в детском возра сте. — СПб., 2017.
19. Лива нский В.М. Прие мы и формы в учебной деятельности. — М., 2017.
20. Лищук ВА., Мосткова Е.В. Основы здоровья: Актуальные задачи, решения, рекоме нда ции. — М., 2017.
21. Ме тодиче ские рекоме нда ции: Здоровье сберегающие технологии в общеобразовательной школе Под ред. М.М. Бе зруких, В.Д. Сонькина.
— М., 2017.
22. Моисе ева НА. Ра зра ботка критериальных показателей мониторинга состояния среды и здоровья детей: А вторе ф. дис. — М., 2017.
23. Маслоу А. По на пра вле нию к психологии бытия. — М., 2017. 24.Назаренко Л.Д. Оздоровите льные основы физических упражнений. —
М., 2017.
25. На горный В.Э. Гимнастика для мозга . — М., 2017.
26. Нилл А. Са мме рхилл: Воспита ние свободой. Пер. с: англ. Ю.И. Турчаниновой и Э.И. Русинского. — М., 2017.
27. Пла хова Л.М. Как сдела ть хорошую школу. — М., 2016. 28.Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. — М.,1 2016.
29. Прохоров А.О. Психические состояния школьников и учителя в процессе их взаимоотноше ний на уроке // Вопросы психологии. — 2016.
30. Прозоров А. Как спасти ребенка от тота литарной секты.-СПб., 2016. 31.Педагогика и психология здоровья / Под ред. Н.К. Смирнова. — М.,
2016.
32. РеанАА., Коломинский Я.Л. Социальная педагогиче ска я психология.
— СПб., 2016.