Онлайн тесты на тему "Физическая культура и спорт, итоговый и компетентностный тест - 1 семестр | МОИ(МТИ) [ID 57643]"

Тестовое задание на тему: Физическая культура и спорт, итоговый и компетентностный тест - 1 семестр
Тест набрал 73 балла, был выполнен на зачет. Отчёт набранных баллов предоставляю в демо работах.
В купленном тесте будут вопросы и ответы которые размещены ниже.
Так же могу выполнять данную работу индивидуально. Делайте индивидуальный заказ.

Описание работы

Итоговый тест

Слово «инициация» произошло от латинского слова initiatio – «…»
Расположите определения понятий «бодипозитив», «гигиеническая гимнастика» и «рекреационная деятельность» в порядке их перечисления в задании:
… виды спорта – это виды спорта, занятие которыми создает опасность для жизни, в основном с увеличением скорости, преодолением сложнейших трасс (водных, горных, труднопроходимых), покорением высот и глубин, исполнением сложнейших трюков и упражнений во время состязаний
Установите соответствие современных физических маркеров социального статуса и их характеристик:
… – это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной или избыточной; вычисляется как масса тела в килограммах, поделенная на квадрат роста в метрах
Установите соответствие физических качеств человека и их описаний:
Показателями такого спортивного качества, как …, считаются координационная сложность усвоенного движения, точность выполнения пространственных, временных, силовых и ритмических характеристик и изменение двигательной деятельности в соответствии с изменившейся обстановкой
Метод выполнения упражнений до … – это метод выполнения физических упражнений, который характеризуется высоким уровнем нагрузки; упражнение выполняется до предельного состояния, при котором продолжать его выполнение практически невозможно
Переменный метод – это метод выполнения физических упражнений, который …
Составной частью процесса физического и духовного развития человека выступает … – творческая активная деятельность личности, целью которой являются совершенствование физических, интеллектуальных и духовных качеств, борьба против собственных отрицательных сторон характера и других недостатков
Установите соответствие категории спорта и ее характеристики:
Спортивные … – это градация уровня спортивного мастерства (каждый имеет свой набор требований, которые должны быть выполнены для его получения)
Расположите в хронологической последовательности события в истории спорта
Спортивная … – это система, которая делит спортсменов и спортивные результаты на категории в зависимости от уровня их достижений, мастерства и других характеристик
… – это состояние, возникающее при слишком интенсивных и частых тренировках спортсмена без должного восстановления, которое приводит к ухудшению его здоровья; спортсмен может потерять мотивацию и даже взять длительный перерыв в тренировках
… – это естественные циклические изменения в организме, которые влияют на физическое, умственное и эмоциональное состояние человека
Установите соответствие видов и характеристик основных тестов, используемых для оценки работы систем организма при физической нагрузке
Расположите описания пробы Генчи, пробы Штанге и пробы Ромберга в порядке их перечисления в задании:
К объективным показателям самодиагностики относят … (укажите 2 варианта ответа)
… легких (ЖЕЛ) – это максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть после максимального выдоха (или, наоборот, выдохнуть после максимального вдоха)
… ритмы – это ритмы с периодом менее 24 часов (например, цикл сна, продолжительность которого может быть 90 минут)
… биоритмы – ритмы, которые связаны с сезонными изменениями; они могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет

Компетентностный тест

Существуют определенные правила, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни человека медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкивается городской житель нашей эпохи.
В частности, городской образ жизни включает социальные активности в вечернее время. С нарушением режима дня сталкиваются те, кто много работает и берет работу на дом. Гибкие рабочие графики способствуют этому. В результате режим дня у многих нарушается, трудовая активность смещается на вечернее, а то и ночное время. Но при всем различии циркадных ритмов такие резкие смещения режима дня для человека неестественны. Гормон мелатонин, который способствует здоровому сну и восстанавливает физические и психические силы, вырабатывается у всех людей в темное время суток. Нарушение биоритмов приводит к повышенной утомляемости, хронической усталости, развитию депрессии, психических расстройств.
О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?
Существуют определенные правила, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни человека медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкивается городской житель нашей эпохи.
В частности, для разных профессий разработаны специальные условия и практики. При выборе подходящей практики нужно учитывать специфику своей профессиональной деятельности. Так, при работе с компьютером необходимы двигательные паузы и гимнастика для глаз.
О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?
Существуют определенные правила, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни человека медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкивается городской житель нашей эпохи.
Говоря об этих правилах, следует упомянуть трудоголизм, который в современном обществе рассматривается как положительное качество. Между тем соблюдение режима труда и отдыха критически важно для физического и психического восстановления. Культурный человек организует свой досуг так, чтобы максимально задействовать возможности восстановления. В частности, необходимы занятия спортом или другая физическая активность, лучше на свежем воздухе: пешие прогулки, рыбалка, туризм, умеренный посильный физический труд. Неправильно рассматривать отдых только как пребывание на курорте, пляже. Также не стоит отказываться от любых видов рекреационной деятельности только потому, что вы не можете позволить поездку на модный курорт.
О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?
Биоритмотест помогает понять, в какие дни или периоды человек будет наиболее продуктивным, а когда будет усталым или плохо себя чувствовать. В зависимости от текущих биоритмов можно оптимизировать режим дня, тренировочные нагрузки, учебу и работу.
Существуют физические, физиологические и психоэмоциональные показатели биоритмотеста.
К какой группе показателей биоритмотеста относятся температура тела, давление, пульс, гормональный уровень?
Самоконтроль состояния для студента-спортсмена подразумевает регулярное наблюдение за показателями состояния здоровья, физической подготовленностью и адаптацией организма к тренировочным нагрузкам.
Существуют специальные методы и рекомендации по ведению самоконтроля. Один из основных инструментов, используемых для самоконтроля, помогает отслеживать динамику состояния организма, фиксировать субъективные и объективные показатели, а также результаты разных тестов и проб, записывать особенности самочувствия, настроения и физической подготовки.
Назовите описанный инструмент.