Тесты на тему "Ответы на тест | Физическая культура ФЭМ"

(Среднее профессиональное образование ФЭМ СПбГТИ(ТУ))

Описание работы

Самостоятельные систематические наблюдения занимающегося физическими упражнениями за изменениями своего физического развития и здоровья называются

Ответ:


Верно ли утверждение «Студентам, занимающимся в специальной медицинской группе, самостоятельные занятия необходимы для решения задач повышения уровня физической подготовленности».

да

нет



Оптимальный двигательный режим для людей в возрасте от 14 до 25 лет составляет:

8-10 часов

4-6 часов

10-12 часов

6-8 часов



Верно ли утверждение «Контролировать состояние своего организма можно по внешним признакам, к которым относятся выделение пота, изменение цвета кожи, нарушения координации и ритма дыхания».

нет

да



Какое требование из перечисленных не входит в методику самостоятельных занятий:

тренировки нужно проводить через день или хотя бы три раза в неделю

занятие должно состоять из трех частей

продолжительность тренировки должна быть не более 20 минут

суммарная нагрузка в тренировке должна соответствовать функциональному состоянию занимающегося



Искаженная мимика - это признак резкого переутомления?

нет

да



Как называются регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой, и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом ли сексуальное поведение один из аспектов морального поведения человека.

Ответ:


Если во время физической нагрузки частота пульса 100- 130 удар/мин, это свидетельство

предельной нагрузки

интенсивности выше средней

нагрузки средней интенсивности

небольшой интенсивности



Какие три типа психофизического состояния занимающихся физической культурой выделяют специалисты?

срочное

текущее

перманентное

оперативное



К какому виду медицины относится диагностика:

научная

военная

клиническая

практическая



Верно ли утверждение «Врачебно-педагогический контроль - это исследования, проводимые тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм спортсмена тренировочные нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие патологических изменений, приводящих к заболеваниям».

Да

Нет


Как называется показатель мобилизации углеводных энергоресурсов, критерий общего состояния организма?

мочевина

лактат

креатинин

глюкоза



Через какое время необходимо измерить пульс, определяя тренированность организма по разнице пульса, если измерить его лежа, а затем стоя.

30 сек

15 сек

1 мин

10 сек



Верно ли утверждение, что необходимо придерживаться принципа доступности для наибольшего эффекта от самостоятельных занятий.

да

нет



При самоконтроле за состоянием нервной системы, о функции вегетативной нервной системы, можно получить по

частоте дыхания

частоте пульса

изменению ЖЕЛ

кожно-сосудистой реакции


Каждое самостоятельное тренировочное занятие должно состоять из трех частей,

подготовительной, __ и заключительной части.



Какие признаки функционального состояния организма, относятся к субъективным показателям самоконтроля:

сила мышц и частота сердечных сокращений (ЧСС)

жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и самочувствие

неприятные ощущения, аппетит

масса и длина тела



Как называется система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня, называется оздоровительной или __ тренировкой.


Сколько существует общепринятых форм самостоятельных занятий:

3

4

6

5



Эффект предыдущих занятий снижают перерывы длительностью:

2-3 дня

1-2 дня

3-4 дня

4-5 дней и более


При нагрузке средней тяжести частота пульса доходит до…

более 180 удар/мин

110-130 удар/минуту

90-110 удар/минуту

130-150 удар/мин



Состояние центральной нервной системы (ЦНС) можно проверить при помощи …

ортостатической пробы

частоты пульса

изменения ЖЕЛ

частоты дыхания


Верно ли утверждение «Быстроту можно определить и по показателю кистевой терпометрии».

да

нет



Какой метод измерения пульса является наиболее простым?

сфигмография

осмотр

пальпаторный

пульсоксиметрия



Верно ли утверждение «В норме у взрослого тренированного человека частота пульса колеблется в пределах 70-100 удар/мин».

нет

да



Какие существуют показателями функционального состояния организма?

объективные и субъективные

физические и психические

визуальные и реальные

физические и психологические



Какого вида биохимического контроля не существует:

этапный

текущий

плановый

оперативный



К физиологическим пробам не относят:

показатель крепости телосложения

проба Генчи

ортостатическая проба

проба Штанге



Графики геометрических величин, используемые при расчетах уровня физического развития и физической работоспособности называтся:

номмодиаграммой

нормодиаграммой

номограммой

диаграммой здоровья



Как называется планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом?

Ответ:



Верно ли утверждение «Один из антропометрических индексов позволяет определить пропорциональность между ростом и шириной плеч».

нет

да



__ тренировочный эффект показывает те изменения в организме, которые

происходят на протяжении длительного периода тренировки.