Курсовая работа на тему "Построение тренировочного процесса для женщины с климаксом"

Построение тренировочного процесса для женщины с климаксом на примере женщины с параметрами: 48 лет, рост 172, вес 67. С презентацией!

Описание работы

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О КЛИМАКСЕ И ЕГО ВЛИЯНИИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ
1.1 Физиологические изменения в организме женщины во время климакса
1.2 Психологические изменения в период климакса
Выводы к первой главе
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 45 ЛЕТ
2.1 Принципы и подходы к тренировкам
2.2 Важность аэробных и силовых упражнений
2.3 Влияние физических параметров человека на тренировочный процесс
Выводы ко второй главе
ГЛАВА 3. ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН С КЛИМАКСОМ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
3.1 Основы сбалансированного питания
3.2 Питание в период климакса
Выводы к третьей главе
ГЛАВА 4. СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА И РАЦИОНА ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН С КЛИМАКСОМ
4.1 Разработка тренировочной программы
4.2 Составление рациона питания
Выводы к четвертой главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ