Реферат на тему "Здоровый образ жизни – основа укрепления и сохранения личного здоровья ВШП"

Готовый реферат по дисциплине безопасность жизнедеятельности, на тему: Здоровый образ жизни – основа укрепления и сохранения личного здоровья ВШП

Описание работы

Оглавление
Введение 2
1. Физическое здоровье как основа здорового образа жизни 3
1.1. Регулярная физическая активность 3
1.2. Укрепление сердечно-сосудистой системы 4
1.3. Снижение риска развития хронических заболеваний 6
2. Правильное питание как составляющая здорового образа жизни 8
3. Отказ от вредных привычек 14
4. Психологическое благополучие и его роль в здоровом образе жизни 16
5. Социальная активность и ее влияние на здоровый образ жизни 18
Заключение 20
Список использованной литературы 21

Список использованной литературы
1. Мамонтова, Е. С. Здоровый образ жизни: методическое пособие / Е. С. Мамонтова, Н. А. Павлова. - М.: Издательство Юрайт, 2022. - 240 с.
2. Галкина, И. В. Психология здоровья: Учебник для вузов / И. В. Галкина, Е. В. Коломиец. - СПб.: Питер, 2023. - 416 с.
3. Петров, В. В. Физическая культура и спорт как фактор здоровья и качества жизни: Учебное пособие / В. В. Петров, И. И. Сидорова. - М.: Логос, 2022. - 304 с.
4. Александрова, Л. В. Питание и здоровье: Практическое руководство / Л. В. Александрова. - М.: Астрель, 2024. - 224 с.
5. Рябов, В. Г. Отказ от вредных привычек: руководство по заботе о здоровье / В. Г. Рябов. - СПб.: Невский диалект, 2022. - 192 с.
6. Смирнова, О. И. Психология социальных связей: Учебное пособие / О. И. Смирнова. - М.: Экзамен, 2022. - 368 с.