Тесты на тему "Физическая культура (4) | Синергия | Ответы на ИТОГОВЫЙ ТЕСТ | На отлично"

Ответы представлены на ИТОГОВЫЙ ТЕСТ

Результат - 100 баллов

Перед покупкой сверьте список вопросов и убедитесь, что вам нужны ответы именно на эти вопросы!

С вопросами вы можете ознакомиться ДО покупки.

Для быстрого поиска вопроса используйте Ctrl+F.

Описание работы

Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов
Тема 2. Анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физической культурой
Тема 3. Основы здорового образа жизни студента
Тема 4. Учебный труд студентов и возможности повышения его эффективности средствами физической культуры
Тема 5. Методические и практические основы физического воспитания
Тема 6. Спорт в системе физического воспитания
Тема 7. Контроль и самоконтроль физического состояния
Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента

Боковое искривление позвоночника – это …
• остеохондроз
• остеопороз
• фронтальное искривление
• сколиоз

Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …
• ловкость
• сила
• гибкость
• выносливость
• быстрота

В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет …
• 40-50%
• 50-60%
• 61-80%
• 81-100%

В состоянии ….. существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород
• предстартовом
• врабатывания
• «мёртвой точки»
• открытия «второго дыхания»

В теле человека насчитывается … мышц
• менее 100
• 300
• 500
• около 600

Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов – это …
• физический труд
• физическое упражнение
• тренировка
• спорт

Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …
• углеводы
• белки
• жир
• минеральные вещества

Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …
• растяжимыми
• сильными
• быстрыми
• красивыми

Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное …
• недостаточностью двигательной активности
• избытком двигательной активности
• недостатком умственной активности
• избытком умственной активности

Главная функция суставов – это …
• скреплять кости
• участвовать в осуществлении движения
• обеспечивать гибкость связок
• обеспечивать амортизационный эффект, что бы кости не стирались друг о друга

Главный источник энергии в организме – это …
• углеводы
• белки
• жиры
• еда

Две основные формы гибкости:
• плохая и хорошая
• активная и пассивная
• гибкость ног и гибкость рук
• постоянная и временная

Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …
• физическое упражнение
• тест по физической культуре
• зарядка
• закаливание

Длина изолированной мышцы, при которой в ней отсутствует упругое напряжение – это …
• расслабленная длина
• постоянная длина
• изолированная длина
• равновесная длина

Для нагрузки в пределах от 35% до 65% абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …
• умственных способностей
• волевых усилий
• всех мышц тела
• тренера

«Жизненный показатель» определяется …
• делением массы тела на ЖЕЛ
• делением массы тела на календарный возраст
• делением ЖЕЛ на биологический возраст
• делением ЖЕЛ на массу тела
• делением биологического возраста на календарный

Жировая ткань содержит …% воды (от её массы)
• 10
• 20
• 40
• 80

Запасы углеводов особенно интенсивно используются …
• при умственной активности
• при физической активности
• во сне
• во время приёма пищи

Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …
• окончательного разучивания
• разучивания по частям
• разучивания в целом
• скоростного разучивания

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …
• кислородной нехваткой
• кислородным долгом
• кислородным запросом
• вторым дыханием

Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …
• жаворонки
• голуби
• совы
• дятлы

Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …
• 12 часов (день)
• 4 часа (ночь)
• 16 часов (день)
• 12 часов (ночь)

Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …
• FILA
• FISU
• CIE
• UEFA
• FIFA

На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …
• обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
• попытаться дотянуться рукой до финиша
• пробегать финиш без снижения скорости
• размахивать руками
• помахать рукой в камеру


Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является ...
• занятие в бассейне
• круговая тренировка
• бег на длинные дистанции
• бег на короткие дистанции
• занятие в тренажёрном зале

Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …
• кислородный запрос
• ЖЕЛ
• МПК
• дыхательный объём

Неверно, что существует … тип сложения человека
• астенический
• нормостенический
• дестенический
• гиперстенический

Неверно, что в процессе физического воспитания преследуется … задача
• оздоровительная
• образовательная
• воспитательная
• профилактическая

Неверно, что врачебное обследование включает в себя …
• предварительное обследование
• первичное обследование
• повторное обследование
• дополнительное обследование

Неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют …
• механический способ
• осязательный способ
• механоэлектрический способ
• оптический способ
• рентгенографический способ

Неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …
• масса тела
• календарный возраст
• ЖЕЛ
• количество часов затрачиваемых на сон

Неверно, что для развития силы на практике распространён метод …
• повторных усилий
• электрической стимуляции
• биомеханической стимуляции
• психологической стимуляции
• максимальных усилий

Неверно, что дыхательная система включает в себя …
• носоглотку и гортань
• трахею и бронхи
• лёгкие
• нос и рот

Неверно, что задачей Профессионально-прикладной физической подготовки является …
• приобретение знаний
• воспитание физических качеств
• формирование умений и навыков
• занятия профессиональным спортом
• формирование психических и личностных качеств

Неверно, что к методам развития быстроты относится …
• повторный метод
• метод максимальных нагрузок
• переменный метод
• соревновательный метод

Неверно, что к основным принципам закаливания относят …
• постепенность
• систематичность
• индивидуализацию
• массовость

Неверно, что к показателям физического совершенства относится …
• уровень здоровья
• творческое долголетие
• физическая подготовленность
• спортивный результат

Неверно, что к числу физических качеств относится …
• скорость
• сила
• выносливость
• гибкость

Неверно, что к числу физических качеств относится …
• сила
• быстрота
• ловкость
• выносливость

Неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют …
• время реагирования на сигнал
• время одиночного движения
• время комплекса движений
• частоту движений

Неверно, что отличительной чертой соревновательной деятельности является …
• система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований)
• унификация состава действий, посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами
• обязательное наличие тренировочного процесса, который предваряет соревновательную деятельность, и проводится под руководством тренера и других специалистов
• регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер

Неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы …
• сгибатели и разгибатели
• подниматели и опускатели
• приводящие и отводящие
• сфинктеры и расширители

Неверно, что показателями работоспособности сердца является …
• частота пульса
• кровяное давление
• систолический и минутный объём крови
• утомляемость

Неверно, что при работе циклического характера существует зона …
• максимальной мощности
• субмаксимальной мощности
• экстрамаксимальной мощности
• большой

Неверно, что признаком астенического типа телосложения является …
• длинные, тонкие конечности
• узкие плечи
• широкая короткая грудная клетка
• длинная и тонкая шея
• слаборазвитые мышцы

Неверно, что существует … мускулатура
• гладкая
• поперечно-полосатая
• двигательная
• сердечная

Неверно, что существует … тип сколиоза
• левосторонний
• правосторонний
• фронтальный
• S-образный

Неверно, что существует … форма стопы
• полая
• нормальная
• уплощенная
• вогнутая
• плоская

Неверно, что существует тип осанки …
• прямая
• прогнутая
• сутулая
• наклонная
• горбатая
• изогнутая

Один из основных физиологических спутников тренированности – это …
• редкий пульс
• высокий спортивный результат
• хороший аппетит
• возбуждённость

Оптимальная ЧСС в возрасте от 30 до 39 лет при оздоровительной тренировке составляет …
• 185 уд/мин
• 174 уд/мин
• 152 уд/мин
• 141 уд/мин

Основная форма врачебного контроля - ….
• врачебное обследование
• медицинский осмотр
• диагностика
• профилактика

Основное средство физической культуры – это …
• физическое упражнение
• зарядка
• тренировка
• спорт

Основой мышц являются …
• жиры
• углеводы
• белки
• калории

Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания – это …
• физическое воспитание
• урок физической культуры
• тренировка
• занятие спортом

Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в …
• 1959 году
• 1960 году
• 1969 году
• 1950 году

Первая всемирная летняя универсиада была проведена в …
• 1959 г
• 1965 г
• 1969 г
• 1979 г

Первым этапом изучения технических действий (условно) является …
• обдумывание
• ознакомление с движением
• разучивание
• совершенствование движения

Под … двигательных действий понимают наиболее целесообразный способ управления движениями.
• тактикой
• техникой
• стратегией
• методом

Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по …
• реакции центральной нервной системы
• реакции сердца
• кожно-сосудистой реакции
• жизненной емкости легких

Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются …
• витамины
• допинги
• анаболики
• пищевые добавки

При голодании ….. служат источником углеводов
• запасы минеральных веществ
• жировые запасы
• запасы белка
• запасы воды

При динамическом - уступающем режиме работы длина мышцы...
• увеличивается
• уменьшается
• остаётся неизменной

Привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения - …
• стойка
• осанка
• физическое строение
• расслабленное состояние

Признаком гиперстенического типа является ...
• наличие длинных тонких конечностей
• длинная тонкая шея
• хорошо развитая мускулатура
• цилиндрическая форма груди
• умеренное развитие костной системы

Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это …
• взросление
• физическое развитие
• умственное развитие
• развитие физических качеств

Процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это …
• профилактика
• диагностика
• врачебный контроль
• медосмотр

Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей – это …
• тренировка
• физическое совершенство
• зарядка
• физическое упражнение


Расход энергии в Ккал на 1 кг веса в час при ходьбе в умеренном темпе составляет …
• 2,86
• 1,69
• 1,6
• 3

Сердечно-сосудистая система состоит из …
• большого и малого круга кровообращения
• сердца и лёгких
• сердца и мозга
• сердца, лёгких и кровеносных сосудов

Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям – это …
• тренировочный процесс
• оздоровительная тренировка
• закаливание
• занятия физической культурой

Система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния – это …
• диагностика
• врачебное обследование
• профилактика
• диспансеризация

Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …
• тренировка
• зарядка
• спорт
• урок физической культуры
• «весёлые старты»

Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …
• сила мысли человека
• мышечная сила человека
• выносливость человека
• атлетизм человека

Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени – это …
• скорость
• быстрота
• ловкость
• результативность

Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …
• гибкость
• ловкость
• пластичность
• выносливость

Способность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление – это …
• выносливость
• терпение
• второе дыхание
• прилив энергии
• упорство

Сразу после интенсивной силовой работы происходит восстановление и сверх восстановление (суперкомпенсация) белковых структур, что будет приводить к …
• уменьшению мышечной массы
• уменьшению веса человека
• усталости
• увеличению мышечной массы
• увеличению веса человека

Статические силовые элементы следует планировать ….
• перед динамическими
• после динамических
• независимо от динамических

Суммарный (общий кислородный) запрос – это …
• количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
• объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
• максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
• количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы

Существует два вида старта:
• быстрый и медленный
• низкий и высокий
• по свистку и по выстрелу
• массовый и индивидуальный

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …
• 60-80 гр
• 80-100 гр
• 100-140 гр
• менее 60 гр

У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, ….
• длиннее первая фаза
• длиннее вторая фаза
• обе фазы одинаковые
• отсутствует первая фаза
• отсутствует вторая фаза

Углеводы составляют примерно … от веса тела человека
• 0,4%
• 0,6%
• 0,8%
• 1%

Упражнения … являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности
• на развитие статической силы
• на развитие динамической силы
• на растягивание
• со скакалкой

Физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на …
• циклические и ациклические
• сложные и лёгкие
• общие и специальные
• силовые и скоростные

Физическую подготовку разделяют на …
• общую и специальную
• временную и постоянную
• любительскую и профессиональную
• физическую культуру и спорт

Цель диагностики - …
• регулярный контроль состояния организма
• профилактика заболеваний
• способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию
• способствовать развитию физических качеств

Через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …
• 5%
• 15%
• 30%
• 50%

… в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер
• Скоростные способности
• Силовые способности
• Гибкость и ловкость
• Выносливость и гибкость

… - предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях
• Массовый спорт
• Любительский спорт
• Спорт высших достижений
• Профессиональный спорт

… сила мышц человека определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления
• Постоянная
• Абсолютная
• Относительная
• Индивидуальная