Реферат на тему "Легкая атлетика | Бег на короткие, средние и длинные дистанции | Синергия [ID 53498]"

Реферат на тему: Легкая атлетика. Бег на короткие, средние и длинные дистанции
Был выполнен в 2025 году и сдан на хорошо.
Оригинальность работы от 70% по версии антиплагиат ру.
Ниже выкладываю часть реферата в ознакомительных целях. Полный файл сможете скачать в личном кабинете после оплаты.

Описание работы

НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «МОСКОВСКИЙ ФИНАНСОВО-ПРОМЫШЛЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ «СИНЕРГИЯ»

Реферат на тему: Легкая атлетика. Бег на короткие, средние и длинные дистанции

2025

Оглавление
Введение 2
1. Короткие дистанции 3
1.1. Описание дисциплин 3
1.2. Техника бега на коротких дистанциях 4
1.3. Значение коротких дистанций в развитии скоростных качеств спортсменов 5
2. Средние дистанции 7
2.1. Описание дисциплин 7
2.2. Особенности тренировочного процесса для средних дистанций 8
2.3. Тактика и стратегия бега на средних дистанциях 9
3. Длинные дистанции 11
Заключение 13
Список использованной литературы 15

Введение
Легкая атлетика — это один из самых привлекательных и увлекательных видов спорта, который объединяет в себе разнообразные дисциплины, включающие бег, прыжки, метания и многие другие. В её основе лежит стремление к достижению выдающихся результатов в различных аспектах физической подготовки: скорости, силы, ловкости, выносливости и техники. Она представляет собой не только соревновательный спорт, но и символ здорового образа жизни и стремления к самосовершенствованию.
Одним из наиболее захватывающих аспектов легкой атлетики является бег на различные дистанции. От коротких спринтов до марафонских забегов, бег требует от спортсменов высокой скорости, выносливости и мастерства техники. В данном реферате мы сосредоточимся на беге на короткие, средние и длинные дистанции, а именно: на дистанциях до 200 метров, от 400 метров до 800 метров и на дистанциях от 1500 метров до 10000 метров.
Каждая из этих дистанций имеет свои особенности тренировочного процесса, техники бега и тактики соревнований. Например, бег на короткие дистанции требует от спортсмена максимальной скорости и реакции на старт, в то время как длинные дистанции требуют от него высокой выносливости и способности управлять своим темпом на протяжении продолжительного времени.
В этом реферате мы рассмотрим не только технические аспекты бега на различных дистанциях, но и физиологические особенности тренировки и соревнований, а также стратегии, которые применяются спортсменами для достижения выдающихся результатов. В конечном итоге, цель нашего исследования - это не только понять сущность бега на различных дистанциях, но и выявить ключевые факторы успеха в этой увлекательной и вызывающей дисциплине легкой атлетики.

Список использованной литературы
1. Кролл В. А. "Легкая атлетика: учебник для студ. учреждений физ. культуры". — М.: Физкультура и спорт, 2024.
2. Волошин П. В. "Легкая атлетика: учебник для вузов". — М.: Академия, 2022.
3. Степин В. С. "Методика преподавания легкой атлетики". — М.: Физкультура и спорт, 2020.
4. Савельев Л. В. "Теория и методика легкой атлетики". — М.: Физкультура и спорт, 2022.
5. Беляев И. В. "Тренировка легкоатлетов на средние и длинные дистанции". — М.: Физкультура и спорт, 2023.