Практическая работа на тему "Отчет по результатам применения техники тайм-менеджмента "Метод помидора" - практическая работа [ID 52688]"

ВУЗ: Институт проф. образования
Готовая практическая работа на тему: Отчет по результатам применения техники тайм-менеджмента "Метод помидора". Работа была написана в 2025 году и сдана на "хорошо".

Описание работы

Практическое задание
(название практического задания/курса)
ФИО
Группа
Москва 202_ г.
ОТЧЕТ
по результатам применения техники тайм-менеджмента "Метод помидора"
Ф.И.О.: __________________________________
Объект исследования: МБДОУ "Детский сад комбинированного вида №12 «Звёздочка»"
Период наблюдения: с 6 мая по 10 мая 2025 года
Общая информация о методе
Метод «помидора» (от англ. Pomodoro Technique) — это техника управления временем, разработанная итальянским специалистом по продуктивности Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. Название происходит от кухонного таймера в форме помидора, который Чирилло использовал во время учёбы для отслеживания времени.
Суть метода заключается в следующем:
• Работа разбивается на интервалы по 25 минут, каждый из которых называется «помидором».
• После каждого «помидора» следует короткий перерыв в 5 минут.
• После каждых четырёх «помидоров» делается длинный перерыв — от 15 до 30 минут.
Во время 25-минутного интервала необходимо полностью сосредоточиться на одной задаче, избегая любых отвлечений (сообщений, звонков, разговоров и т.д.). Если отвлечения всё же возникают, они фиксируются и откладываются до окончания текущего интервала. «…»