Тесты на тему "Тренинг по управлению стрессами | Синергия | Ответы на итоговый + промежуточные тесты | На отлично!"

Ответы представлены на итоговый и промежуточные тесты 1-4

Результат - 95-100 баллов

Перед покупкой сверьте список вопросов и убедитесь, что вам нужны ответы именно на эти вопросы!

С вопросами вы можете ознакомиться ДО покупки.

Для быстрого поиска вопроса используйте Ctrl+F.

Описание работы

Неверно, что к главным источникам профессионального стресса относится …
• режим трудовой деятельности
• неблагоприятные дорожные условия
• роль работника в организации
• коммуникативные факторы

Неверно, что к признакам стресса относится …
• нарушение сна и аппетита
• беспокойство и тревога
• настороженность
• суетливое поведение

Передача переживаний, информирование о своем отношении к людям, явлениям и объектам отражает … функцию эмоций.

Психологическое и физиологическое состояние человека, проявляющееся в совокупности приспособительных и защитных реакций организма в ответ на положительное или отрицательное воздействие — это …

Стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями, оказывающий вредное воздействие на здоровье человека — это …
• Выгорание
• Эустресс
• Фрустрация
• Дистресс

Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
• Зигмундом Фрейдом
• Гераклитом
• Георгом Зиммелем
• Гансом Селье

Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:

Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:

… — это благоприятный стресс, повышающий резерв организма человека с последующей адаптацией к стрессовому фактору и ликвидации самого стресса.

… — это истощение психологических и физиологических ресурсов человека, связанное с негативными переживаниями при выполнении той или иной деятельности.
• Выгорание
• Стресс
• Фрустрация
• Дистресс

… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
• Игнорирование
• Поиск поддержки
• Решение проблемы
• Принятие

… — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса, негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.
• Поведенческие симптомы стресса
• Физиологические симптомы стресса
• Психологические симптомы стресса
• Когнитивные симптомы стресса

… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
• Постстрессовое нарушение
• Хронический стресс
• Дистресс
• Психологическое «застревание»

Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится …
• смена окружающей обстановки
• внимание к своему внешнему виду
• уединение
• посещение культурных мероприятий

Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную стрессовую ситуацию — это …

Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.
1. Мобилизация
2. Адаптация
3. Истощение

Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …

Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо чувстве — это …
• постстрессовое нарушение
• хронический стрессс
• дистресс
• психологическое «застревание»

У … выявить признаки эмоционального потрясения легче.

Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.

… — это влияние эмоций на организм человека.
• биоэнергетика
• психотерапия
• психолингвистика
• психосоматика

… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
• Сублимация
• Копинг
• Регрессия
• Саморегуляция

… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
• Психологический стресс
• Физиологический стресс
• Информационный стресс
• Кратковременный стресс

Неверно, что к обыденным способам профилактики психического напряжения относится …
• включить успокаивающую музыку
• записаться на консультацию к психологу
• пробеседовать с другом на отвлеченную тему
• отправиться в тренажерный зал

Один из механизмов психологической защиты, заключающийся в мотивированном устранении чего-либо из сознания — это …

Психологическая защита направлена на … психоэмоционального напряжения.

Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
• сублимация
• копинг
• регрессия
• саморегуляция

Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …

Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним

Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками


… — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных и личностных ресурсов работающего человека.

… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.

Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
• 5—7 минут
• 10—15 минут
• 15—30 минут
• 30—60 минут

Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
• мимика
• характер
• скорость реакции
• жесты

Неверно, что профессиональное выгорание является …
• синдромом
• психологической защитой
• клиническим нарушением
• ресурсом

Определите последовательность этапов управления собой:
1. Самосознание
2. Самоконтроль
3. Адаптация
4. Самопринятия

Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
• мышление
• внимание
• восприятие
• целеполагание

Согласно концепции Ганса Селье «стресс — это настоящий «вкус» и «аромат» жизни, а полная свобода от него — это …»

Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:

… — это влияние эмоций на организм человека.
• биоэнергетика
• психотерапия
• психолингвистика
• психосоматика

… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
• Сублимация
• Копинг
• Регрессия
• Саморегуляция

… — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.
• Эмоциональный стресс
• Коммуникативный стресс
• Профессиональных стресс
• Психологический стресс

... — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиение, потливостью, удушьем.
• Стресс
• Неврастения
• Паническая атака
• Постстрессовое расстройство

… — это психологическое состояние, отражающее восприятие организмом окружающей среды.
• Стресс
• Эйфория
• Апатия
• Настроение

… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
• Игнорирование
• Поиск поддержки
• Решение проблемы
• Принятие

… — это резкое обострение остроты конфликта, после которого наступает качественное изменение ситуации.
• Противоречие
• Кризис
• Агрессия
• Противостояние

… — это система целенаправленного поведения личности по сознательному овладению ситуацией для устранения или уменьшения вредного действия стресса.
• копинг-ресурсы
• копинг-стратегии
• копинг-поведение
• копинг-индикатор

… — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности, оптимизация психических состояний.
• Психодиагностика
• Психопрофилактика
• Психокоррекция
• Психорегуляция

… — это совокупность качеств, позволяющих организму переносить действие стрессоров без всплеска эмоций, влияющих на его здоровье и окружающих.
• Стрессоустойчивость
• Темперамент
• Жизнестойкость
• Гибкость

… — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и неблагоприятных факторов.

… — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение.

… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
• Психологический стресс
• Физиологический стресс
• Информационный стресс
• Кратковременный стресс

… — это тяжелое негативное состояние в условиях профессиональной деятельности, проявляющееся в стремлении исключить определенного сотрудника из коммуникативных контактов.
• Физическая агрессия
• Коммуникативная агрессия
• Косвенная агрессия
• Пассивная агрессия

… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
• Постстрессовое нарушение
• Хронический стресс
• Дистресс
• Психологическое «застревание»

… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.

… возникает, когда требования чрезмерно завышены и не соответствуют человеческим возможностям.

Автором концепции преодоления стресса является …
• Л. Эйлер
• Гераклит
• Г. Селье
• Р. Лазарус

Автором учения о темпераменте является …
• Кант
• Аристотель
• Гален
• Гиппократ

Всего в психологии существует … стадии стресса.

Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в … году.
• 1917
• 1936
• 1941
• 1977

Динамичной составляющей частью характера является …
• темперамент
• воля
• убеждения
• направленность

Длительность острого стрессового расстройства составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• всю последующую жизнь

Длительность отсроченного ПТСР составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• до 6 месяцев

Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
• 5—7 минут
• 10—15 минут
• 15—30 минут
• 30—60 минут

Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …

К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит …
• изменение ситуации
• эмоциональное выгорание
• изменение мышления
• внедрение сторонних стрессоров

К факторам, предшествующим профессиональному стрессу относят …
• повышение артериального давления
• эмоциональная неустойчивость
• загрязнение окружающей среды
• увеличение объема работы и конкуренция

К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров …
• «вредно»
• «плохо»
• «медленно»
• «продолжительно»

Когда человек на рабочем месте не может полностью реализовать свой потенциал, возникает …

Комплекс мероприятий и активных действий, сосредоточенных на сокращении числа существующих производственных стрессоров или помогающих работникам свести к минимуму негативные последствия этих стрессоров — это …
• противодействие профессионального выгорания
• саморегуляция стресса
• консультация психотерапевта
• тренинг по управлению стрессом

Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится …
• подчиненность
• знания, навыки, опыт
• личность
• когнитивные процессы

Неверно, что к категорийным признакам психического состояния относится …
• целостность
• длительность
• обобщенность
• ситуативность

Неверно, что к методам противодействия стресса относится …
• дыхательная гимнастика
• погружение в работу
• физические упражнение
• психотепия

Неверно, что к методам психической саморегуляции относится …
• аутогенная тренировка
• медитация
• когнитивная реструктуризация
• управленческое воздействие

Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится …
• убеждение
• манипуляция
• внушение
• подражание

Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится …
• визуализация
• самовнушение
• дыхательные упражнения
• физическая активность

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …

Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
• мимика
• жесты
• скорость реакции
• характер

Неверно, что к признакам стрессового напряжения относится …
• повышенная возбудимость
• обостренное чувство юмора
• потеря аппетита
• очень быстрая речь

Неверно, что к стилевым особенностям саморегуляции относится …
• адекватность
• осознанность
• надежность
• упрямство

Неверно, что к факторам, влияющим на положительную рабочую атмосферу относится …
• социальные роли в коллективе
• разрозненность коллектива
• характер общения с коллегами
• разногласия с нормами внутри коллектива

Неверно, что к формам адаптации относится … форма.
• гиподинамическая
• гипердинамическая
• гиперпсихическая
• гиперфагическая

Неверно, что с целью минимизации стрессовых факторов и профессионального выгорания рекомендуется …
• работать весь день без перерывов для отдыха
• выделять 10-15 минут для отдыха
• бороться со стрессом до его наступления
• смешивать личные и деловые отношения

Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является …
• положительный эмоциональный фон
• опыт решения подобных проблем
• одобрение действий со стороны социума
• недостаток нужной информации

Одним из основных условий профилактики стресса, направленное на восстановление целостности личности специалиста является …
• позитивное мышление
• чередование работы и отдыха
• время для уединения
• проактивность

Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии …
• истощения
• тревоги
• резистетности
• отрицания

Определите порядок процесса развития конфликта:
1. Предконфликтная стадия
2. Инцидент
3. Экскалация
4. Кульминация
5. Завершение конфликта
6. Постаконфликтная ситуация

Определите порядок стадий развития стресса:
1. тревога
2. резистентность
3. истощение

Оптимальный уровень стресса способствует …
• сохранению средних показателей в работе
• ухудшению показателей в работе
• увеличению показателей в работе
• невозможности ведения трудовой деятельности

Оценивающее отношение человека к какому-либо предмету, явлению, событию — это …

По мнению Ганса Селье «полная свобода от стресса» означает …
• дистресс
• смерть
• выгорание
• адреналин

Практически или вербальные проявления внутренней деятельности индивида, направленные на разрушение чего-либо — это …
• обструкция
• деформация
• деструкция
• резорбция

Преобладающим подходом для изучения эмоционального выгорания является … подход.

Продолжительность посттравматического расстройства личности составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• всю последующую жизнь

Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …

Процесс взаимодействия индивида на мысли и поведение других людей — это …
• менеджмент
• влияние
• лидерство
• харизма

Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
• мышление
• внимание
• восприятие
• целеполагание

Психологическое состояние, возникающее вследствие реального или воображаемого барьера, препятствующего достижению цели — это …
• дистресс
• эустресс
• выгорание
• фрустрация

Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выражаемая через письменную речь — это …
• ведение дневника
• физическая активность
• общение
• сублимация

Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выраженная в занятии спортом, танцами, йогой — это …
• визуализация
• физическая активность
• сублимация
• ситуативное реагирование

Синонимом психологического стресса считается …
• эмоциональный стресс
• психический стресс
• поведенческий стресс
• травматический стресс

Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
• сублимация
• копинг
• регрессия
• саморегуляция

Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это …

Согласно доктринам Ганса Селье «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование» — это …
• адаптация
• тревога
• стресс
• стрессоустойчивость

Состояние субъективного дистресса и эмоционального расстройства, препятствующее социальному функционированию — это …
• расстройство адаптации
• посттравматическое стрессовое расстройство
• расстройство личности
• депрессия

Способ разрешения противоречий, заключающийся в противодействии участников взаимодействия, сопровождающийся негативными эмоциями — это …

Стресс подрывает здоровье, вызывает тяжелые заболевания и приводит к различным …

Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, помогающий работать на высоком уровне — это …
• Выгорание
• Эустресс
• Фрустрация
• Дистресс

Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
• Л. Эйлером
• Гераклитом
• Г. Селье
• Р. Лазарусом

Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …

Управление стрессом включает правило «любая эмоция должна быть …».
• выражена
• вытеснена
• ограничена
• подавлена

Условием, способствующим переходу стресса в дистресс является …
• негативный прогноз ситуации
• положительный эмоциональный фон
• опыт разрешения аналогичных проблем
• наличие ресурсов для преодоления стресса

Установите порядок основных стадий развития стрессового состояния у человека:
1. Нарастание напряженности
2. Стресс
3. Снижение внутренней напряженности

Установите последовательность этапов изменения профессионального поведения:
1. Экономия энергии
2. Дебют профессионального выгорания
3. Профессиональное выгорание
4. Адаптация
5. Социализация

Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:

Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:

Установите соответствие между индивидуально-психологическими свойствами и их характеристиками:

Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним

Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:

Установите соответствие между приемами профилактического предотвращения стресса и относящимися к ним приемами:

Установите соответствие между причинами формирования информационного стресса и их видами:

Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.

Установите соответствие между симптомами стресса и их основными характеристиками:
•

Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:

Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками

Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них признаками:
•

Фактор, вызывающий у организма состояние стресса — это …

Физиологической основой темперамента является …
• тип высшей нервной деятельности
• рефлекс
• рефлекторная дуга
• анализатор

Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной психотравмы — это …
• посттравматическое стрессовое расстройство
• посттравматическое расстройство личности
• острое стрессовое расстройство
• травматический стресс

Целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни человека на основе усвоения им общественных норм сознания и поведения — это …
• индивидуальность
• индивид
• личность
• «я-концепция» личности

Эмоции, ослабевающие, дезориентирующие или парализующие активность и деятельность человека — это …
• базовые эмоции
• стенические эмоции
• негативные эмоции
• астенические эмоции

Эмоциональное состояние, сопровождаемое видимыми изменениями в поведении человека — это …
• чувство
• стресс
• эмоция
• аффект