Тесты на тему "Тренинг по управлению стрессами. Синергия. Ответы на итоговый + промежуточные тесты. На отлично!"
Ответы представлены на итоговый и промежуточные тесты 1-4
Результат - 95-100 баллов
Перед покупкой сверьте список вопросов и убедитесь, что вам нужны ответы именно на эти вопросы!
С вопросами вы можете ознакомиться ДО покупки.
Для быстрого поиска вопроса используйте Ctrl+F.
Результат - 95-100 баллов
Перед покупкой сверьте список вопросов и убедитесь, что вам нужны ответы именно на эти вопросы!
С вопросами вы можете ознакомиться ДО покупки.
Для быстрого поиска вопроса используйте Ctrl+F.
Демо работы
Описание работы
Неверно, что к главным источникам профессионального стресса относится …
• режим трудовой деятельности
• неблагоприятные дорожные условия
• роль работника в организации
• коммуникативные факторы
Неверно, что к признакам стресса относится …
• нарушение сна и аппетита
• беспокойство и тревога
• настороженность
• суетливое поведение
Передача переживаний, информирование о своем отношении к людям, явлениям и объектам отражает … функцию эмоций.
Психологическое и физиологическое состояние человека, проявляющееся в совокупности приспособительных и защитных реакций организма в ответ на положительное или отрицательное воздействие — это …
Стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями, оказывающий вредное воздействие на здоровье человека — это …
• Выгорание
• Эустресс
• Фрустрация
• Дистресс
Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
• Зигмундом Фрейдом
• Гераклитом
• Георгом Зиммелем
• Гансом Селье
Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:
… — это благоприятный стресс, повышающий резерв организма человека с последующей адаптацией к стрессовому фактору и ликвидации самого стресса.
… — это истощение психологических и физиологических ресурсов человека, связанное с негативными переживаниями при выполнении той или иной деятельности.
• Выгорание
• Стресс
• Фрустрация
• Дистресс
… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
• Игнорирование
• Поиск поддержки
• Решение проблемы
• Принятие
… — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса, негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.
• Поведенческие симптомы стресса
• Физиологические симптомы стресса
• Психологические симптомы стресса
• Когнитивные симптомы стресса
… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
• Постстрессовое нарушение
• Хронический стресс
• Дистресс
• Психологическое «застревание»
Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится …
• смена окружающей обстановки
• внимание к своему внешнему виду
• уединение
• посещение культурных мероприятий
Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную стрессовую ситуацию — это …
Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.
1. Мобилизация
2. Адаптация
3. Истощение
Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …
Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо чувстве — это …
• постстрессовое нарушение
• хронический стрессс
• дистресс
• психологическое «застревание»
У … выявить признаки эмоционального потрясения легче.
Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.
… — это влияние эмоций на организм человека.
• биоэнергетика
• психотерапия
• психолингвистика
• психосоматика
… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
• Сублимация
• Копинг
• Регрессия
• Саморегуляция
… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
• Психологический стресс
• Физиологический стресс
• Информационный стресс
• Кратковременный стресс
Неверно, что к обыденным способам профилактики психического напряжения относится …
• включить успокаивающую музыку
• записаться на консультацию к психологу
• пробеседовать с другом на отвлеченную тему
• отправиться в тренажерный зал
Один из механизмов психологической защиты, заключающийся в мотивированном устранении чего-либо из сознания — это …
Психологическая защита направлена на … психоэмоционального напряжения.
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
• сублимация
• копинг
• регрессия
• саморегуляция
Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …
Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним
Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками
… — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных и личностных ресурсов работающего человека.
… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.
Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
• 5—7 минут
• 10—15 минут
• 15—30 минут
• 30—60 минут
Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
• мимика
• характер
• скорость реакции
• жесты
Неверно, что профессиональное выгорание является …
• синдромом
• психологической защитой
• клиническим нарушением
• ресурсом
Определите последовательность этапов управления собой:
1. Самосознание
2. Самоконтроль
3. Адаптация
4. Самопринятия
Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
• мышление
• внимание
• восприятие
• целеполагание
Согласно концепции Ганса Селье «стресс — это настоящий «вкус» и «аромат» жизни, а полная свобода от него — это …»
Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:
… — это влияние эмоций на организм человека.
• биоэнергетика
• психотерапия
• психолингвистика
• психосоматика
… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
• Сублимация
• Копинг
• Регрессия
• Саморегуляция
… — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.
• Эмоциональный стресс
• Коммуникативный стресс
• Профессиональных стресс
• Психологический стресс
... — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиение, потливостью, удушьем.
• Стресс
• Неврастения
• Паническая атака
• Постстрессовое расстройство
… — это психологическое состояние, отражающее восприятие организмом окружающей среды.
• Стресс
• Эйфория
• Апатия
• Настроение
… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
• Игнорирование
• Поиск поддержки
• Решение проблемы
• Принятие
… — это резкое обострение остроты конфликта, после которого наступает качественное изменение ситуации.
• Противоречие
• Кризис
• Агрессия
• Противостояние
… — это система целенаправленного поведения личности по сознательному овладению ситуацией для устранения или уменьшения вредного действия стресса.
• копинг-ресурсы
• копинг-стратегии
• копинг-поведение
• копинг-индикатор
… — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности, оптимизация психических состояний.
• Психодиагностика
• Психопрофилактика
• Психокоррекция
• Психорегуляция
… — это совокупность качеств, позволяющих организму переносить действие стрессоров без всплеска эмоций, влияющих на его здоровье и окружающих.
• Стрессоустойчивость
• Темперамент
• Жизнестойкость
• Гибкость
… — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и неблагоприятных факторов.
… — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение.
… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
• Психологический стресс
• Физиологический стресс
• Информационный стресс
• Кратковременный стресс
… — это тяжелое негативное состояние в условиях профессиональной деятельности, проявляющееся в стремлении исключить определенного сотрудника из коммуникативных контактов.
• Физическая агрессия
• Коммуникативная агрессия
• Косвенная агрессия
• Пассивная агрессия
… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
• Постстрессовое нарушение
• Хронический стресс
• Дистресс
• Психологическое «застревание»
… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.
… возникает, когда требования чрезмерно завышены и не соответствуют человеческим возможностям.
Автором концепции преодоления стресса является …
• Л. Эйлер
• Гераклит
• Г. Селье
• Р. Лазарус
Автором учения о темпераменте является …
• Кант
• Аристотель
• Гален
• Гиппократ
Всего в психологии существует … стадии стресса.
Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в … году.
• 1917
• 1936
• 1941
• 1977
Динамичной составляющей частью характера является …
• темперамент
• воля
• убеждения
• направленность
Длительность острого стрессового расстройства составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• всю последующую жизнь
Длительность отсроченного ПТСР составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• до 6 месяцев
Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
• 5—7 минут
• 10—15 минут
• 15—30 минут
• 30—60 минут
Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …
К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит …
• изменение ситуации
• эмоциональное выгорание
• изменение мышления
• внедрение сторонних стрессоров
К факторам, предшествующим профессиональному стрессу относят …
• повышение артериального давления
• эмоциональная неустойчивость
• загрязнение окружающей среды
• увеличение объема работы и конкуренция
К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров …
• «вредно»
• «плохо»
• «медленно»
• «продолжительно»
Когда человек на рабочем месте не может полностью реализовать свой потенциал, возникает …
Комплекс мероприятий и активных действий, сосредоточенных на сокращении числа существующих производственных стрессоров или помогающих работникам свести к минимуму негативные последствия этих стрессоров — это …
• противодействие профессионального выгорания
• саморегуляция стресса
• консультация психотерапевта
• тренинг по управлению стрессом
Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится …
• подчиненность
• знания, навыки, опыт
• личность
• когнитивные процессы
Неверно, что к категорийным признакам психического состояния относится …
• целостность
• длительность
• обобщенность
• ситуативность
Неверно, что к методам противодействия стресса относится …
• дыхательная гимнастика
• погружение в работу
• физические упражнение
• психотепия
Неверно, что к методам психической саморегуляции относится …
• аутогенная тренировка
• медитация
• когнитивная реструктуризация
• управленческое воздействие
Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится …
• убеждение
• манипуляция
• внушение
• подражание
Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится …
• визуализация
• самовнушение
• дыхательные упражнения
• физическая активность
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
• мимика
• жесты
• скорость реакции
• характер
Неверно, что к признакам стрессового напряжения относится …
• повышенная возбудимость
• обостренное чувство юмора
• потеря аппетита
• очень быстрая речь
Неверно, что к стилевым особенностям саморегуляции относится …
• адекватность
• осознанность
• надежность
• упрямство
Неверно, что к факторам, влияющим на положительную рабочую атмосферу относится …
• социальные роли в коллективе
• разрозненность коллектива
• характер общения с коллегами
• разногласия с нормами внутри коллектива
Неверно, что к формам адаптации относится … форма.
• гиподинамическая
• гипердинамическая
• гиперпсихическая
• гиперфагическая
Неверно, что с целью минимизации стрессовых факторов и профессионального выгорания рекомендуется …
• работать весь день без перерывов для отдыха
• выделять 10-15 минут для отдыха
• бороться со стрессом до его наступления
• смешивать личные и деловые отношения
Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является …
• положительный эмоциональный фон
• опыт решения подобных проблем
• одобрение действий со стороны социума
• недостаток нужной информации
Одним из основных условий профилактики стресса, направленное на восстановление целостности личности специалиста является …
• позитивное мышление
• чередование работы и отдыха
• время для уединения
• проактивность
Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии …
• истощения
• тревоги
• резистетности
• отрицания
Определите порядок процесса развития конфликта:
1. Предконфликтная стадия
2. Инцидент
3. Экскалация
4. Кульминация
5. Завершение конфликта
6. Постаконфликтная ситуация
Определите порядок стадий развития стресса:
1. тревога
2. резистентность
3. истощение
Оптимальный уровень стресса способствует …
• сохранению средних показателей в работе
• ухудшению показателей в работе
• увеличению показателей в работе
• невозможности ведения трудовой деятельности
Оценивающее отношение человека к какому-либо предмету, явлению, событию — это …
По мнению Ганса Селье «полная свобода от стресса» означает …
• дистресс
• смерть
• выгорание
• адреналин
Практически или вербальные проявления внутренней деятельности индивида, направленные на разрушение чего-либо — это …
• обструкция
• деформация
• деструкция
• резорбция
Преобладающим подходом для изучения эмоционального выгорания является … подход.
Продолжительность посттравматического расстройства личности составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• всю последующую жизнь
Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …
Процесс взаимодействия индивида на мысли и поведение других людей — это …
• менеджмент
• влияние
• лидерство
• харизма
Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
• мышление
• внимание
• восприятие
• целеполагание
Психологическое состояние, возникающее вследствие реального или воображаемого барьера, препятствующего достижению цели — это …
• дистресс
• эустресс
• выгорание
• фрустрация
Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выражаемая через письменную речь — это …
• ведение дневника
• физическая активность
• общение
• сублимация
Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выраженная в занятии спортом, танцами, йогой — это …
• визуализация
• физическая активность
• сублимация
• ситуативное реагирование
Синонимом психологического стресса считается …
• эмоциональный стресс
• психический стресс
• поведенческий стресс
• травматический стресс
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
• сублимация
• копинг
• регрессия
• саморегуляция
Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это …
Согласно доктринам Ганса Селье «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование» — это …
• адаптация
• тревога
• стресс
• стрессоустойчивость
Состояние субъективного дистресса и эмоционального расстройства, препятствующее социальному функционированию — это …
• расстройство адаптации
• посттравматическое стрессовое расстройство
• расстройство личности
• депрессия
Способ разрешения противоречий, заключающийся в противодействии участников взаимодействия, сопровождающийся негативными эмоциями — это …
Стресс подрывает здоровье, вызывает тяжелые заболевания и приводит к различным …
Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, помогающий работать на высоком уровне — это …
• Выгорание
• Эустресс
• Фрустрация
• Дистресс
Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
• Л. Эйлером
• Гераклитом
• Г. Селье
• Р. Лазарусом
Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …
Управление стрессом включает правило «любая эмоция должна быть …».
• выражена
• вытеснена
• ограничена
• подавлена
Условием, способствующим переходу стресса в дистресс является …
• негативный прогноз ситуации
• положительный эмоциональный фон
• опыт разрешения аналогичных проблем
• наличие ресурсов для преодоления стресса
Установите порядок основных стадий развития стрессового состояния у человека:
1. Нарастание напряженности
2. Стресс
3. Снижение внутренней напряженности
Установите последовательность этапов изменения профессионального поведения:
1. Экономия энергии
2. Дебют профессионального выгорания
3. Профессиональное выгорание
4. Адаптация
5. Социализация
Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:
Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между индивидуально-психологическими свойствами и их характеристиками:
Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним
Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:
Установите соответствие между приемами профилактического предотвращения стресса и относящимися к ним приемами:
Установите соответствие между причинами формирования информационного стресса и их видами:
Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.
Установите соответствие между симптомами стресса и их основными характеристиками:
•
Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками
Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них признаками:
•
Фактор, вызывающий у организма состояние стресса — это …
Физиологической основой темперамента является …
• тип высшей нервной деятельности
• рефлекс
• рефлекторная дуга
• анализатор
Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной психотравмы — это …
• посттравматическое стрессовое расстройство
• посттравматическое расстройство личности
• острое стрессовое расстройство
• травматический стресс
Целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни человека на основе усвоения им общественных норм сознания и поведения — это …
• индивидуальность
• индивид
• личность
• «я-концепция» личности
Эмоции, ослабевающие, дезориентирующие или парализующие активность и деятельность человека — это …
• базовые эмоции
• стенические эмоции
• негативные эмоции
• астенические эмоции
Эмоциональное состояние, сопровождаемое видимыми изменениями в поведении человека — это …
• чувство
• стресс
• эмоция
• аффект
• режим трудовой деятельности
• неблагоприятные дорожные условия
• роль работника в организации
• коммуникативные факторы
Неверно, что к признакам стресса относится …
• нарушение сна и аппетита
• беспокойство и тревога
• настороженность
• суетливое поведение
Передача переживаний, информирование о своем отношении к людям, явлениям и объектам отражает … функцию эмоций.
Психологическое и физиологическое состояние человека, проявляющееся в совокупности приспособительных и защитных реакций организма в ответ на положительное или отрицательное воздействие — это …
Стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями, оказывающий вредное воздействие на здоровье человека — это …
• Выгорание
• Эустресс
• Фрустрация
• Дистресс
Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
• Зигмундом Фрейдом
• Гераклитом
• Георгом Зиммелем
• Гансом Селье
Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:
… — это благоприятный стресс, повышающий резерв организма человека с последующей адаптацией к стрессовому фактору и ликвидации самого стресса.
… — это истощение психологических и физиологических ресурсов человека, связанное с негативными переживаниями при выполнении той или иной деятельности.
• Выгорание
• Стресс
• Фрустрация
• Дистресс
… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
• Игнорирование
• Поиск поддержки
• Решение проблемы
• Принятие
… — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса, негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.
• Поведенческие симптомы стресса
• Физиологические симптомы стресса
• Психологические симптомы стресса
• Когнитивные симптомы стресса
… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
• Постстрессовое нарушение
• Хронический стресс
• Дистресс
• Психологическое «застревание»
Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится …
• смена окружающей обстановки
• внимание к своему внешнему виду
• уединение
• посещение культурных мероприятий
Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную стрессовую ситуацию — это …
Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.
1. Мобилизация
2. Адаптация
3. Истощение
Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …
Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо чувстве — это …
• постстрессовое нарушение
• хронический стрессс
• дистресс
• психологическое «застревание»
У … выявить признаки эмоционального потрясения легче.
Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.
… — это влияние эмоций на организм человека.
• биоэнергетика
• психотерапия
• психолингвистика
• психосоматика
… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
• Сублимация
• Копинг
• Регрессия
• Саморегуляция
… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
• Психологический стресс
• Физиологический стресс
• Информационный стресс
• Кратковременный стресс
Неверно, что к обыденным способам профилактики психического напряжения относится …
• включить успокаивающую музыку
• записаться на консультацию к психологу
• пробеседовать с другом на отвлеченную тему
• отправиться в тренажерный зал
Один из механизмов психологической защиты, заключающийся в мотивированном устранении чего-либо из сознания — это …
Психологическая защита направлена на … психоэмоционального напряжения.
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
• сублимация
• копинг
• регрессия
• саморегуляция
Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …
Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним
Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками
… — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных и личностных ресурсов работающего человека.
… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.
Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
• 5—7 минут
• 10—15 минут
• 15—30 минут
• 30—60 минут
Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
• мимика
• характер
• скорость реакции
• жесты
Неверно, что профессиональное выгорание является …
• синдромом
• психологической защитой
• клиническим нарушением
• ресурсом
Определите последовательность этапов управления собой:
1. Самосознание
2. Самоконтроль
3. Адаптация
4. Самопринятия
Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
• мышление
• внимание
• восприятие
• целеполагание
Согласно концепции Ганса Селье «стресс — это настоящий «вкус» и «аромат» жизни, а полная свобода от него — это …»
Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:
… — это влияние эмоций на организм человека.
• биоэнергетика
• психотерапия
• психолингвистика
• психосоматика
… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
• Сублимация
• Копинг
• Регрессия
• Саморегуляция
… — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.
• Эмоциональный стресс
• Коммуникативный стресс
• Профессиональных стресс
• Психологический стресс
... — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиение, потливостью, удушьем.
• Стресс
• Неврастения
• Паническая атака
• Постстрессовое расстройство
… — это психологическое состояние, отражающее восприятие организмом окружающей среды.
• Стресс
• Эйфория
• Апатия
• Настроение
… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
• Игнорирование
• Поиск поддержки
• Решение проблемы
• Принятие
… — это резкое обострение остроты конфликта, после которого наступает качественное изменение ситуации.
• Противоречие
• Кризис
• Агрессия
• Противостояние
… — это система целенаправленного поведения личности по сознательному овладению ситуацией для устранения или уменьшения вредного действия стресса.
• копинг-ресурсы
• копинг-стратегии
• копинг-поведение
• копинг-индикатор
… — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности, оптимизация психических состояний.
• Психодиагностика
• Психопрофилактика
• Психокоррекция
• Психорегуляция
… — это совокупность качеств, позволяющих организму переносить действие стрессоров без всплеска эмоций, влияющих на его здоровье и окружающих.
• Стрессоустойчивость
• Темперамент
• Жизнестойкость
• Гибкость
… — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и неблагоприятных факторов.
… — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение.
… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
• Психологический стресс
• Физиологический стресс
• Информационный стресс
• Кратковременный стресс
… — это тяжелое негативное состояние в условиях профессиональной деятельности, проявляющееся в стремлении исключить определенного сотрудника из коммуникативных контактов.
• Физическая агрессия
• Коммуникативная агрессия
• Косвенная агрессия
• Пассивная агрессия
… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
• Постстрессовое нарушение
• Хронический стресс
• Дистресс
• Психологическое «застревание»
… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.
… возникает, когда требования чрезмерно завышены и не соответствуют человеческим возможностям.
Автором концепции преодоления стресса является …
• Л. Эйлер
• Гераклит
• Г. Селье
• Р. Лазарус
Автором учения о темпераменте является …
• Кант
• Аристотель
• Гален
• Гиппократ
Всего в психологии существует … стадии стресса.
Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в … году.
• 1917
• 1936
• 1941
• 1977
Динамичной составляющей частью характера является …
• темперамент
• воля
• убеждения
• направленность
Длительность острого стрессового расстройства составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• всю последующую жизнь
Длительность отсроченного ПТСР составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• до 6 месяцев
Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
• 5—7 минут
• 10—15 минут
• 15—30 минут
• 30—60 минут
Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …
К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит …
• изменение ситуации
• эмоциональное выгорание
• изменение мышления
• внедрение сторонних стрессоров
К факторам, предшествующим профессиональному стрессу относят …
• повышение артериального давления
• эмоциональная неустойчивость
• загрязнение окружающей среды
• увеличение объема работы и конкуренция
К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров …
• «вредно»
• «плохо»
• «медленно»
• «продолжительно»
Когда человек на рабочем месте не может полностью реализовать свой потенциал, возникает …
Комплекс мероприятий и активных действий, сосредоточенных на сокращении числа существующих производственных стрессоров или помогающих работникам свести к минимуму негативные последствия этих стрессоров — это …
• противодействие профессионального выгорания
• саморегуляция стресса
• консультация психотерапевта
• тренинг по управлению стрессом
Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится …
• подчиненность
• знания, навыки, опыт
• личность
• когнитивные процессы
Неверно, что к категорийным признакам психического состояния относится …
• целостность
• длительность
• обобщенность
• ситуативность
Неверно, что к методам противодействия стресса относится …
• дыхательная гимнастика
• погружение в работу
• физические упражнение
• психотепия
Неверно, что к методам психической саморегуляции относится …
• аутогенная тренировка
• медитация
• когнитивная реструктуризация
• управленческое воздействие
Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится …
• убеждение
• манипуляция
• внушение
• подражание
Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится …
• визуализация
• самовнушение
• дыхательные упражнения
• физическая активность
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
• мимика
• жесты
• скорость реакции
• характер
Неверно, что к признакам стрессового напряжения относится …
• повышенная возбудимость
• обостренное чувство юмора
• потеря аппетита
• очень быстрая речь
Неверно, что к стилевым особенностям саморегуляции относится …
• адекватность
• осознанность
• надежность
• упрямство
Неверно, что к факторам, влияющим на положительную рабочую атмосферу относится …
• социальные роли в коллективе
• разрозненность коллектива
• характер общения с коллегами
• разногласия с нормами внутри коллектива
Неверно, что к формам адаптации относится … форма.
• гиподинамическая
• гипердинамическая
• гиперпсихическая
• гиперфагическая
Неверно, что с целью минимизации стрессовых факторов и профессионального выгорания рекомендуется …
• работать весь день без перерывов для отдыха
• выделять 10-15 минут для отдыха
• бороться со стрессом до его наступления
• смешивать личные и деловые отношения
Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является …
• положительный эмоциональный фон
• опыт решения подобных проблем
• одобрение действий со стороны социума
• недостаток нужной информации
Одним из основных условий профилактики стресса, направленное на восстановление целостности личности специалиста является …
• позитивное мышление
• чередование работы и отдыха
• время для уединения
• проактивность
Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии …
• истощения
• тревоги
• резистетности
• отрицания
Определите порядок процесса развития конфликта:
1. Предконфликтная стадия
2. Инцидент
3. Экскалация
4. Кульминация
5. Завершение конфликта
6. Постаконфликтная ситуация
Определите порядок стадий развития стресса:
1. тревога
2. резистентность
3. истощение
Оптимальный уровень стресса способствует …
• сохранению средних показателей в работе
• ухудшению показателей в работе
• увеличению показателей в работе
• невозможности ведения трудовой деятельности
Оценивающее отношение человека к какому-либо предмету, явлению, событию — это …
По мнению Ганса Селье «полная свобода от стресса» означает …
• дистресс
• смерть
• выгорание
• адреналин
Практически или вербальные проявления внутренней деятельности индивида, направленные на разрушение чего-либо — это …
• обструкция
• деформация
• деструкция
• резорбция
Преобладающим подходом для изучения эмоционального выгорания является … подход.
Продолжительность посттравматического расстройства личности составляет …
• до 2х суток
• от 2х суток до 1 месяца
• от 1 месяца до 3 месяцев
• всю последующую жизнь
Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …
Процесс взаимодействия индивида на мысли и поведение других людей — это …
• менеджмент
• влияние
• лидерство
• харизма
Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
• мышление
• внимание
• восприятие
• целеполагание
Психологическое состояние, возникающее вследствие реального или воображаемого барьера, препятствующего достижению цели — это …
• дистресс
• эустресс
• выгорание
• фрустрация
Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выражаемая через письменную речь — это …
• ведение дневника
• физическая активность
• общение
• сублимация
Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выраженная в занятии спортом, танцами, йогой — это …
• визуализация
• физическая активность
• сублимация
• ситуативное реагирование
Синонимом психологического стресса считается …
• эмоциональный стресс
• психический стресс
• поведенческий стресс
• травматический стресс
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
• сублимация
• копинг
• регрессия
• саморегуляция
Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это …
Согласно доктринам Ганса Селье «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование» — это …
• адаптация
• тревога
• стресс
• стрессоустойчивость
Состояние субъективного дистресса и эмоционального расстройства, препятствующее социальному функционированию — это …
• расстройство адаптации
• посттравматическое стрессовое расстройство
• расстройство личности
• депрессия
Способ разрешения противоречий, заключающийся в противодействии участников взаимодействия, сопровождающийся негативными эмоциями — это …
Стресс подрывает здоровье, вызывает тяжелые заболевания и приводит к различным …
Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, помогающий работать на высоком уровне — это …
• Выгорание
• Эустресс
• Фрустрация
• Дистресс
Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
• Л. Эйлером
• Гераклитом
• Г. Селье
• Р. Лазарусом
Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …
Управление стрессом включает правило «любая эмоция должна быть …».
• выражена
• вытеснена
• ограничена
• подавлена
Условием, способствующим переходу стресса в дистресс является …
• негативный прогноз ситуации
• положительный эмоциональный фон
• опыт разрешения аналогичных проблем
• наличие ресурсов для преодоления стресса
Установите порядок основных стадий развития стрессового состояния у человека:
1. Нарастание напряженности
2. Стресс
3. Снижение внутренней напряженности
Установите последовательность этапов изменения профессионального поведения:
1. Экономия энергии
2. Дебют профессионального выгорания
3. Профессиональное выгорание
4. Адаптация
5. Социализация
Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:
Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между индивидуально-психологическими свойствами и их характеристиками:
Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним
Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:
Установите соответствие между приемами профилактического предотвращения стресса и относящимися к ним приемами:
Установите соответствие между причинами формирования информационного стресса и их видами:
Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.
Установите соответствие между симптомами стресса и их основными характеристиками:
•
Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками
Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них признаками:
•
Фактор, вызывающий у организма состояние стресса — это …
Физиологической основой темперамента является …
• тип высшей нервной деятельности
• рефлекс
• рефлекторная дуга
• анализатор
Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной психотравмы — это …
• посттравматическое стрессовое расстройство
• посттравматическое расстройство личности
• острое стрессовое расстройство
• травматический стресс
Целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни человека на основе усвоения им общественных норм сознания и поведения — это …
• индивидуальность
• индивид
• личность
• «я-концепция» личности
Эмоции, ослабевающие, дезориентирующие или парализующие активность и деятельность человека — это …
• базовые эмоции
• стенические эмоции
• негативные эмоции
• астенические эмоции
Эмоциональное состояние, сопровождаемое видимыми изменениями в поведении человека — это …
• чувство
• стресс
• эмоция
• аффект