Реферат на тему "Двигательная активность и закаливание организма как составляющие здорового образа жизни ВШП"

Готовый реферат по дисциплине безопасность жизнедеятельности, на тему: Двигательная активность и закаливание организма как составляющие здорового образа жизни ВШП

Описание работы

Оглавление
Введение 2
1. Двигательная активность 3
1.1. Определение и виды 3
1.2. Положительное влияние на организм 4
1.3. Значение регулярных занятий спортом и физическими упражнениями 4
1.4. Принципы внедрения в повседневную жизнь 5
2. Закаливание организма 6
2.1. Определение и методы 6
2.2. Положительное влияние на иммунную систему 7
2.3. Роль контролируемых воздействий на организм 7
2.4. Интеграция в образ жизни 7
3. Влияние на организм 9
3.1. Физические и психологические эффекты двигательной активности и закаливания 9
3.2. Снижение риска развития заболеваний 10
3.3. Улучшение качества жизни 10
4. Методы внедрения в повседневную жизнь 12
4.1. Выбор подходящих видов физической активности 12
4.2. Установление регулярного графика занятий 13
4.3. Привлечение окружающих к участию 13
Заключение 15
Список использованной литературы 16

Список использованной литературы
1. Мясников А.Л. "Закаливание организма: Путь к здоровью". Издательство: Эксмо, 2023.
2. Сергеева Т.П. "Физическая активность как фактор здоровья". Издательство: Инфра-М, 2022.
3. Иванов И.И. "Закаливание организма и его влияние на здоровье". Издательство: Питер, 2022.
4. Гущин Б.А. "Физическая культура и спорт как факторы здоровья". Издательство: Академия, 2024.
5. Петров В.В. "Здоровый образ жизни: современные подходы и методы". Издательство: Медицина, 2022.
6. Куликова Н.А. "Значение физической активности в жизни современного человека". Издательство: Книга по Требованию, 2022.
7. Исмагилова Е.Г. "Здоровый образ жизни и физическая активность". Издательство: Наука, 2024.
8. Лебедева А.И. "Двигательная активность и здоровье: научные аспекты и практические рекомендации". Издательство: Владос, 2023.
9. Семенова О.Н. "Закаливание как метод укрепления здоровья". Издательство: Геотар-Мед, 2022.
10. Федоров Д.В. "Физическая активность и закаливание организма: практические аспекты". Издательство: БХВ-Петербург, 2023.