Онлайн тесты на тему "Бесплатные ответы- Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Синергия (МОИ)"

Бесплатные ответы- Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Синергия МФПУ( МОИ). Верные ответы будут выделены знаком "+". Для удобства поиска можете воспользоваться комбинацией клавиши "CTRL+F", в появившемся окне ввести свой вопрос

Описание работы

1.При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл
3-недельный
4-недельный+
5-недельный
6-недельный

2.Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …
традиционные общефизические гимнастические упражнения
упражнения, требующие непрерывной работы мышц
упражнения, в которых задействованы большие группы мышц+
3.Спортивное плавание включает в себя …
четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.+
два вида: плавание на спине и брасс
два вида: брасс и кроль три вида: брасс и кроль и баттерфляй

4.По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …
углеводов
белков +
жиров

5.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …
только легкоусваиваемых углеводов
только «медленных» углеводов
как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом+

6.Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом
плиометрического +
эксцентрического
скоростного +
контрастного +
статодинамического+
изометрического
интермедиарного+

7.Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …
все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна
все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах
в одном и том же бассейне, но на разных дорожках
в различных бассейнах и на разных дорожках+

8.Плавание осуществляется в водной среде с температурой …
20,5–22,5 °С
23,5–24,5 °С
25,5–28,5 °С +
29,5–30 °С

9.… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов
Жиры (особенно ненасыщенные)+
Белки
Жиры (особенно насыщенные)
Жиры, белки и углеводы

10.Циклическими видами спорта …
обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную+
подготовку чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами
занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни

11.Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …
как спринтеру, так и стайеру+
только спринтеру
только стайеру

12.При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление
использовать дополнительное занятие той же направленности
полностью воздержаться от тренировок
использовать дополнительное занят
использовать дополнительное занятие смежной направленности+

13.Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …
сезонов года (зима, лето)
скорости преодоления дистанции+
развиваемой мощности
специфики соревновательного спортинвентаря

14.… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
Ненасыщенные+
Насыщенные
Мононенасыщенные
Полиненасыщенные

15.Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …
не имеют существенных различий
различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена
существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе+ стайерам требуется большие запасы гликогена

16.К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …
происходит соревнование спортсменов на скорость+
спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
движение спортсменов происходит по замкнутому кругу+
спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета

17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …
белковой пищей
свежим воздухом
жирной пищей
водой+

18.Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …
зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега+
зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) +
лыжника-гонщика
существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции

19.Все циклические виды спорта разделены на …
2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)+

20.Спортивная ходьба относится к работе…
повышенной интенсивности и максимально возможной скорости
средней интенсивности и большой скорости
умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости+
минимальной интенсивности и небольшой скорости

21.Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …
проведения регулярных разъяснительных бесед
чтения специальной литературы
приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности+
лыжника-гонщика на соревнованиях
создания максимально комфортных условий для тренировок

22.В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
изометрического+
концентрического+
плиометрического
изокинетический
эксцентрического+

23.В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме
анаэробном+
смешанном
аэробном

24.Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные
на 15–20 % меньше, чем+
на 5–10 % больше, чем
примерно столько же, что и

25.Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …
большого расходования энергии+
наличия профессионального спортинвентаря
умения распределять силы
способности надолго задерживать дыхание
наличия предрасположенности к риску

26.Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …
имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
в циклических видах спорта имеют немалое значение в+
не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта

27.В любом циклическом виде спорта суставы …
подвергаются сильному износу +
укрепляются
подвергаются незначительному износу

28.На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …
4000–6000 ккал +
7000–9000 ккал
10000–12000 ккал


29.По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления
концентрический +
изокинетический
плиометрический
эксцентрический


30.В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена
сила
ловкость
выносливость +
сообразительность