Реферат на тему "Реферат | Прыжки с шестом [ID 55707]"

Реферат на тему: Прыжки с шестом
Был выполнен в 2025 году и сдан на хорошо.
Оригинальность работы от 70% по версии антиплагиат ру.
Ниже выкладываю часть реферата в ознакомительных целях. Полный файл сможете скачать в личном кабинете после оплаты.

Описание работы

Цель проекта: изучить прыжки с шестом.
Задачи проекта:
– рассмотреть историю, дисциплину прыжков с шестом,
– охарактеризовать инвентарь для прыжков с шестом,
– проанализировать технику обучения прыжкам с шестом,
– изучить чемпионов и призеров по прыжкам с шестом.

Тема: Прыжки с шестом
Оглавление
Введение 2
Глава 1. История развития прыжков с шестом, техника и физические основы прыжка 3
Эволюция инвентаря 3
Физика прыжка 3
Технические особенности 4
Глава 2. Современные методики тренировки, требования к физической подготовке и влияние прыжков с шестом на развитие спорта 5
Физическая подготовка 5
Техническая подготовка 5
Психологическая подготовка 5
Современные достижения и рекорды 6
Влияние на развитие спорта 6
Заключение 7
Список использованной литературы 8

Введение
Прыжки с шестом — один из наиболее сложных и технически насыщенных видов лёгкой атлетики. Этот вид спорта требует от спортсмена уникального сочетания скорости разбега, силы, координации, гибкости и точного владения техникой. Применение шеста делает прыжок многократно более трудным, чем прыжки в высоту: спортсмен не просто использует мышцы, но и взаимодействует с инвентарём, который изгибается и возвращает энергию, превращая её в вертикальный подъём тела. Тем самым прыжок с шестом является примером высокотехнологичного спортивного движения, в котором физические качества спортсмена тесно связаны с механикой и физикой процесса.
История прыжков с шестом уходит корнями в древность — изначально шест использовался как средство преодоления естественных препятствий. Превращение прыжков с шестом в спортивную дисциплину произошло в XIX веке, а уже к началу XX века вид стал частью олимпической программы. За это время техника прыжка претерпела значительные изменения, особое влияние оказала эволюция материалов: от деревянных шестов перешли к бамбуковым, затем алюминиевым, и, наконец, к современным стеклопластиковым и углеволоконным шестам.
Сегодня прыжки с шестом являются высокоинтеллектуальным видом спорта. Тренировочный процесс включает работу над скоростью, силой, акробатическими навыками, психологической устойчивостью и точным тактическим подходом. На результат влияет выбор шеста, его длина, гибкость, техника разбега, постановки шеста в яму, фазы перехода и контроля тела в воздухе. Всё это делает вид спорта сложным, зрелищным и требующим всесторонней подготовки.
Цель данного доклада — исследовать особенности техники прыжков с шестом, рассмотреть физиологические, технические и тактические аспекты, а также показать современную значимость дисциплины и её влияние на развитие лёгкой атлетики.
 
Список использованной литературы
1. Акимов В.М. Лёгкая атлетика: теория и методика. — 2005.
2. Бутов А.Н. Техника прыжков в лёгкой атлетике. — 2004.
3. Дьячков В.М. Теория спортивной тренировки. — 2006.
4. Жолдак А. Прыжковые виды лёгкой атлетики. — 2008.
5. Матвеев Л.П. Основы спортивной подготовки. — 2007.
6. Портнов Ю.М. Биомеханика спортивных упражнений. — 2003.
7. Филин В.П. Спортивная тренировка: современный подход. — 2009.