Дипломная работа на тему "ТЮМГУ | Формирование скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста, занимающихся волейболом"

Работа на тему: Формирование скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста, занимающихся волейболом
Оценка: отлично.
Оригинальность работы на момент публикации 50+% на антиплагиат.ру.
Ниже прилагаю все данные для покупки.
https://studentu24.ru/list/suppliers/Anastasiya1---1326

Описание работы

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования
«ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИШИМСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ ИМ. П.П.ЕРШОВА (ФИЛИАЛ) ТЮМЕНСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА
Кафедра теории и методики физической культуры

Заведующий кафедрой ТиМФК старший преподаватель

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
бакалаврская работа
ФОРМИРОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ

44.03.01 Педагогическое образование
«Физкультурное образование»

Ишим 2022

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ СКОРОСТНО- СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ 10
1.1. ПОНЯТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ТЕОРИИ 10
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА 10
1.2. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ОРГАНИЗМА ДЕТЕЙ 24
СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 24
1.3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 32
1.4. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО- СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 41
ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ I 43
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 46
2.1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ 46
2.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 47
2.3. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 51
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ 11–13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ВОЛЕЙБОЛА 53
3.1. ДИАГНОСТИКА ИСХОДНОГО УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 11 - 13 ЛЕТ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 53
3.2. РАЗРАБОТКА И ВНЕДРЕНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО- СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 11 - 13 ЛЕТ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, ВКЛЮЧАЮЩАЯ МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 62
3.3. АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ..67
ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ II 75
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 76
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 80
ПРИЛОЖЕНИЕ 1-9 87

ВВЕДЕНИЕ
Физическая подготовленность и здоровье детей и подростков являются важнейшими слагаемыми развития всего общества. Именно в школьные годы закладываются здоровый образ жизни и положительное отношение к занятиям спортом и физической культурой, происходит интенсивные рост и развитие ребенка, формирование отношения к различным видам деятельности. В свою очередь, физическое воспитание является одним из главных моментов всего процесса физического развития индивида и должно осуществляться на протяжении всех этапов онтогенеза.
За последние годы социально-экономические преобразования повлекли за собой изменение привычного уклада жизни, разрушение стереотипов в сознании людей, нравственно-ценностных ориентаций. Условия жизнедеятельности большинства россиян резко изменились, что привело к ухудшению состояния здоровья, эмоционально-волевого развития и поведения как взрослых, так и детей.
В повседневной деятельности школьников физическое воспитание предопределено постоянно нарастающим учебным процессом, растущей интеллектуализацией учебного труда, регулярным повышением содержания учебных предметов, внедрением активных методов обучения, введением ежегодных проверок знаний и экзаменов. Нельзя забывать, что детей также привлекают к занятиям различными видами деятельности во внеурочное время. На данный момент нет возможности для введения в учебный процесс ежедневных уроков физической культуры. Но без ежедневной двигательной активности невозможно представить здоровый растущий организм. Двигательная активность является естественной потребностью человека,
важным условием физического развития и укрепления иммунитета.
Но современные школьники ведут малоподвижный образ жизни. Они редко посещают кружки, секции спортивной направленности, много времени
проводят сидя, делая домашние задания, длительное время проводят в различных гаджетах.
«Такие условия и характер основных видов деятельности школьников приводят к дефициту движений, являющихся единственным средством удовлетворения естественной потребности в проявлении двигательной активности, вызывают статические перенапряжения групп мышц, обеспечивающих сохранение правильной осанки, создают эмоционально- психологические перегрузки и предрасполагают к умственному и физическому переутомлению» [Ашмарин, 1990, с.181].
За последние годы отсутствие регулярных физических занятий отрицательно повлияли не только на физическое развитие и физическую подготовленность детей, но и на их личностные качества, такие как настойчивость, волю, трудолюбие, целенаправленность, коллективизм, коммуникабельность, активную жизненную позицию. Дети стали более ожесточенными, необщительными, замкнутыми, мало читают литературу. Наблюдается ухудшение процессов адаптации к режиму будущей трудовой деятельности.
«Снижение двигательной активности учащихся препятствует их нормальному физическому и интеллектуальному развитию, создает реальную угрозу здоровью подрастающего поколения» [Фазлеева, с.83].
В связи с объективно существующим снижением двигательной активности современных школьников возникает потребность в поиске возможностей организации внеурочных форм занятий физической культурой и разработке и внедрении различных методик развития физических способностей.
Существует потребность в поиске рациональных путей совершенствования качественных сторон тренировочного процесса, которые способствовали бы повышению его эффективности. Необходимо разрабатывать такие комплексные организационно-методические формы, которые будут направлены на воспитание физических качеств школьников, на повышение
уровня физической подготовленности, на сохранение здоровья, не требуют больших затрат времени. А недостаточное количество современных подходов в развитии двигательных способностей школьников говорит об актуальности данного исследования.
Повышение уровня здоровья детей приобретает в современных условиях характер проблемы, вызывает интерес со стороны специалистов. Возникает проблема воспитания потребностей и мотивов к занятиям физической культурой у школьников во внеурочной деятельности. У педагогов и тренеров существует потребность в разработке эффективных методов работы с детьми, в организации физкультурно-оздоровительного процесса во внеурочное время.
В организации физкультурно-воспитательного процесса во внеурочное время сложилось противоречие, обусловленное существенным снижением физической подготовленности, уменьшением двигательной активности, недостаточно сформированной мотивацией к занятиям у школьников среднего возраста, с одной стороны, и необходимостью получения новых знаний и педагогических подходов, с другой.
Обнаружение данного противоречия на основе изучения литературы позволило сформулировать проблему исследования, которая заключается в необходимости интенсификации тренировочного процесса и развития двигательных способностей учащихся за счет рационального применения современных подходов в развитии скоростно-силовых способностей.
Замечено, что «одним из радикальных средств психофизической реабилитации организма детей является оптимизация общего и двигательного режима школьников за счет широкого использования разнообразных форм организации занятий физическими упражнениями» [Ашмарин, 1990, с.181].
Рационально организованные внеурочные занятия дополняют положительный эффект от урочных форм, и в совокупности с ними являются действенным средством физического воспитания. Они позволяют формировать скоростно-силовые способности у учащихся среднего школьного возраста. Данные способности составляют базовые движения не только в любом виде
спорта, но и в повседневной жизнедеятельности, в трудовой деятельности, и необходимы для завоевания высоких спортивных результатов.
Возникает необходимость разработки методик развития и улучшения скоростно-силовых способностей учащихся среднего школьного возраста во внеурочной деятельности.
Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью волейболистов, где важны проявления скоростно-силовых способностей. Считается справедливо, что на базе высокого уровня развития физических качеств возможна эффективная реализация технических приемов и тактических комбинаций в течение игры. Поэтому, именно воспитанию скоростно-силовых способностей должно быть отведено существенное место в процессе физической подготовки юных волейболистов.
Главной проблемой спортивной подготовки считается выбор подходов к управлению динамикой спортивной формы, под которой понимают степень подготовленности спортсмена, это способность одновременно реализовать в соревновательной обстановке такие стороны подготовленности, как: теоретическая, психическая, физическая, тактико-техническая, интегральная.
«Спортивные игры можно с уверенностью назвать универсальным средством физического воспитания всех категорий населения - от детей дошкольного возраста до пенсионеров» [Железняк, Портнов, с.11]. Спортивные игры создают каркас физической и духовной культуры индивидуума, увеличивают потенциал здоровья как системы ценностей.
Спортивные игры широко представлены в физическом воспитании в учреждениях общего и профессионального образования, в системе дополнительного образования, в подготовке квалифицированных спортсменов.
Среди видов спортивной деятельности для детей интересен волейбол благодаря его воспитательной, оздоровительной и образовательной направленности. Волейбол способствует развитию и совершенствованию скоростно-силовых качеств. Он развивает быстроту реакций на зрительные и звуковые сигналы, выносливость и точность координации движений, быстроту,
т.е. представляет возможности для разносторонних воздействий на растущий организм. Таким образом, реализовать свои способности, проявить себя как личность, сформировать характер и оптимальную психическую сферу способствуют занятия волейболом.
Цель исследования: разработать и апробировать методику развития скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста, занимающихся волейболом во внеурочной деятельности.
Объект исследования: процесс физического воспитания, направленный на развитие скоростно-силовых способностей учащихся среднего школьного возраста, занимающихся волейболом.
Предмет исследования: методика формирования скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста, занимающихся волейболом.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретические основы формирования скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.
2. Определить исходный уровень сформированности скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.
3. Разработать и экспериментально проверить методику формирования скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста средствами спортивной игры волейбола.
Гипотеза исследования: процесс физического воспитания, направленный на формирование скоростно-силовых способностей учащихся среднего школьного возраста, занимающихся волейболом, будет эффективным, если будем использовать методику, которая включает в себя:
1. Теоретические подходы к формированию скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.
2. Традиционные подходы к формированию скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.
3. Учет исходного уровня сформированности скоростно-силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.
Практическая значимость дипломного проекта заключается в возможности применения полученных результатов разработанной методики для совершенствования учебно-тренировочного процесса юных волейболистов и повышения эффективности соревновательной деятельности. Данную методику можно внедрять в работу школьных секций, в детско-юношеских клубах в ДЮСШОР.
База исследования: муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №8 города Ишима.
Для решения поставленных задач применяются следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы по проблеме исследования, педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, педагогическое наблюдение, математико-статистические методы.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры: (Техника, тактика, тренировка). Ташкент : Изд-во им. Ибн Сины, 1991. 160 с.
2. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. Москва : Медицина, 1990. 190 с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания. Москва : Просвещение, 1990. 287 с.
4. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. Москва : Физкультура и спорт, 1978. 223 с.
5. Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки / Ш. З. Хуббиев, С. М. Лукина, Т . Е. Коваль, Л. В. Ярчиковская. Санкт-Петербург : Университетская книга, 2018. 272 с.
6. Беляев А. В., Булыкина Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки. Москва : ТВТ Дивизион, 2011. 121 с.
7. Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей. Москва : Физкультура и спорт, 1982. 166 с.
8. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. Москва: Физкультура и спорт, 1985. 192 с.
9. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Москва : Физкультура и спорт, 1987. 215 с.
10. Волейбол / Беляев А.В., Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Костюков В.В., Кувшинников В.Г., Родионов А.В., Савин М.В., Топышев О.П. Москва: Физкультура, образование и наука, 2000. 357 с.
11. Волейбол / Клещев Ю. Н. Годик М. А., Айрапетянц Л. Р., Беляев А. В., Медведев В. В. Москва : Физкультура и спорт, 1983. 92 с.
12. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. Киев: Олимпийская литература, 2002. 296 с.
13. Выдрин В.М., Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техникумов физ. культуры. Москва: Физкультура и спорт, 1986. 352 с.
14. Годик М. А. Содержание и организация комплексного контроля в волейболе. Москва : СпортАкадемПресс, 2003. 133 с.
15. Голубев А. И. Круговая тренировка в физическом воспитании детей школьного возраста. Набережные Челны : Синема, 1989. 29 с.
16. Грибачёва М. А. Критерии оценки при обучении волейболу. Москва : Академия, 2002. 122 с.
17. Губа В. П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования. Морфобиомеханический подход. Москва : Сов. спорт, 2012. 384 с.
18. Губа В. П., Квашук П. В. Индивидуализация подготовки юных спортсменов. Москва : Физкультура и спорт, 2009. 276с.
19. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. Минск : Высшая школа, 1997. 297 с.
20. Гуревич И. А. 1500 упражнений: моделирование круговой тренировки. Минск : Высшая школа, 1988. 119 с.
21. Железняк Ю. Д. Юный волейболист. Москва: Физкультура и спорт, 1988. 192 с.
22. Железняк Ю. Д., Клещев Ю. Н., Чехов О. С. Подготовка юных волейболистов. Москва : Физкультура и спорт, 1966. 294 с.
23. Железняк Ю. Д., Чачин А. В., Сыромятников Ю. П. Волейбол. Программа. Москва : Советский спорт, 2005. 112 с.
24. Железняк Ю. Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. Москва: Академия, 2002. 264 с.
25. Железняк Ю. Д., Кунянский В. А., Чачин А. В. Волейбол. Примерная программа спортивной подготовки. Москва: Советский спорт, 2005. 112 с.
26. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. Москва: Советский спорт, 2009. 200 с.
27. Зельдович Т.А., Сыромятников Ю.А., Левин Т.А. Скоростно- силовая подготовка юных спортсменов. Москва: Физкультура и спорт,1968. 204 с.
28. Иванов В. С. Основы математической статистики. Москва: Физкультура и спорт, 1990. 176 с.
29. Киселев В. П. О повышении эффективности круговой тренировки в школьном уроке физической культуры. Москва: Физкультура и спорт, 1980. 296 с.
30. Клещев Ю. Н. Волейбол. Школа тренера. Москва: Физкультура и Спорт, 2005. 400 с.
31. Клещев Ю.Н., Фурманов А. Г. Юный волейболист. Москва: Физкультура и спорт, 1979. 231 с.
32. Коняхина Г.П., Черная Е.В., Сайранова О.С. Методика проведения круговой тренировки в избранном виде спорта. Челябинск: Уральская академия, 2017. 94 с.
33. Коняхина Г.П. Юношеский спорт. Челябинск: Сити-Принт, 2020. 70
34. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физического воспитания. Москва: Академия, 2015. 305 с.
35. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. Москва: Советский спорт, 2004. 192 с.
36. Ларионова М.Н., Зароднюк Г.В. Методическое пособие по дисциплине «физическая культура» на тему: Круговая тренировка по баскетболу. СПб: Изд-во Политехнич. ун-та, 2015. 160 с.
37. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Москва: ACT, 1998. 272 с.
38. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. СПб.: Лань 2005. - 384с.
39. Матвеев Л.П. Методика физического воспитания в средней школе. Москва : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. 248 с.
40. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Москва, 1997. 182 с.
41. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Москва: Физкультура и спорт ; СпортАкадемПресс, 2008. 544 с.
42. Никитушкин В.Г. Современная подготовка юных спортсменов. Москва, 2009. 112 с.
43. Поливаев А.Г. Организация научно-исследовательской работы студентов физкультурного профиля. Ишим: Изд-во ИПИ им. П.П. Ершова (филиала) ТюмГУ, 2018. 67 с.
44. Селуянов В.Н. Определение одаренности и поиск талантов в спорте. Москва : СпортАкадемПресс, 2001. 112 с.
45. Сорокина Е.В. Развитие скоростно-силовых качеств Методическая разработка. Волжский, 2016. 23 с.
46. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека общая спортивная возрастная. Москва: Олимпия Пресс, 2005.528 с.
47. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков. Москва: Академия, 2004. 520 с.
48. Суханов А.В., Фомин Е.В. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов. Москва: Академия, 2012. 354 с.
49. Тотолина Т.В., А. Н. Антошкина А.Н. Скоростно-
силовые способности волейболистов и основы их развития. Бишкек: КРСУ, 2016. 32 с.
50. Фомин Е. В. Общие основы силовой подготовки волейболистов и их практическое применение. Москва: Гцоливка, 2012. 23 с.
51. Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания: Учебное пособие. Москва: Академия, 2017. 275с.
52. Фурманов А. Г. Подготовка волейболистов. Москва: Мет, 2007. 329
53. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. Москва: Академия, 2003. 480 с.
54. Харабуги Г.Д. Теория и методика физического
воспитания. Москва: Физкультура и спорт, 2014. 102с.
55. Шарафеева А.Б. Физическая подготовка волейболистов. Методические рекомендации. Томск. 2008. 54 с.
Сериальные и продолжающиеся документы
Журналы:
1. Качественные особенности двигательной деятельности у футболистов: Международный журнал экспериментального образования / Природа О.А., Природа А.А. 2014. № 7-1.61-61 с;
2. Теория и практика физической культуры: научно-теоретический журнал / Подливаев Б.А. Моделирования тренировочных заданий в спортивной борьбе. 2007. №2. 53 с.
3. Теория и практика физической культуры: научно-теоретический журнал / Фазлеева Е.В., Васенков Н.В. Проблемы мотивации физкультурной активности студентов вуза. 2010. № 6. 83-85 с.
4. Физкультура и спорт: научно-популярный журнал / Жбанков О. В. Развитие прыгучести у юных волейболистов. 1995. № 5. 31 с.
Продолжающийся сборник:
1. Актуальные вопросы теории и методики физической культуры и спорта: сборник материалов Всероссийской юбилейной научно-практической конференции с международным участием / Князева Е.А., Морозов А.П. Развитие скоростно-силовых способностей у школьников V-VI классов на основе метода круговой тренировки. 2020. 61-62 с.
2. Особенности самостоятельных занятий бегом для начинающих (воздействие на организм, время и место занятий) / А. А. Ветренко: XXIII Ершовские чтения: межвузовский сборник научных статей / Министерство образования и науки Российской Федерации, ФГБОУ ВПО "Ишимский государственный педагогический институт им. П. П. Ершова", Международная
академия наук педагогического образования (МАНПО): Ишим: ИГПИ им. П. П. Ершова, 2013. Ч. 2. 216 с.
3. Реализация компетентностного подхода в системе профессионального образования педагога: сборник материалов научно- практической конференции / Никифорова Е.В. Легкоатлетические упражнения как средство развития скоростно-силовых способностей у младших школьников. 2017. 73-76 с.
Электронные издания
Сайты, порталы:
1. Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования: приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 года № 413(с изменениями на 11 декабря 2020 года) [сайт].
2. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» [официальный сайт]. Москва.
3. Всероссийская федерация волейбола [официальный сайт].
4. Гераськин А.А., Русинов Н.В. Воспитание силовых качеств волейболистов в условиях современного российского вуза // Модели инкультурации в образовании. 2018. 260-263 с. eLIBRARY.RU: научная электронная библиотека: [сайт]. АлтГТУ, 2018.
1. Кривошеин А.А. Прогнозирование роста и развития детей: учебное пособие. СПб., 2014.

2. Медведев, В. В. Метод круговой тренировки как форма физической подготовки студентов. Молодой ученый. 2019. № 44 (282). 312-313 с.